"Полицейский разворот": кризис…
назад
Елена Калинина оффлайн
Кризисы и травмы
Елена Калинина

"Полицейский разворот": кризис среднего возраста

В Америке описываемое явление принято обозначать как «бунт сорокалетних», хотя «накрыть» может и в 37, и в 46, и даже в 50 лет. Все индивидуально. Как правило, кризис середины жизни начинают переживать женщины в возрасте тридцати пяти лет и мужчины в возрасте сорока. Именно «начинают», поскольку длится он не один год и может затянуться и на целое десятилетие.

Психологический кризис — это состояние, при котором личность человека не может дальше функционировать в рамках прежней модели поведения, даже если раньше она целиком его устраивала. Именно тогда люди начинают совершать нелогичные и малопонятные с точки зрения окружающих поступки: разводятся, меняют работу или род занятий, заводят новые отношения, полностью меняют свое окружение.

 

Почему это происходит

 

quot Полицейский разворот quot  кризис среднего возрастаКак правило, до середины жизни человек следует данным ему родительским предписаниям: «учиться, работать, жениться, заработать, родить детей, обрести авторитет - и будет тебе счастье». Он учится, набираться опыта, женится, работает, рожает детей, занимает свое место в обществе и… рельсы кончаются: что дальше делать не понятно, а обещанного счастья все нет... Начинают возникать вопросы: «Почему я так устаю? Почему я не могу радоваться? Что делать дальше, а главное: зачем?» Все это сопровождается нарастанием смутной тревоги, щемящим чувством неудовлетворенности жизнью, отношениями и собой, осознанием безысходности, появляется раздражительность. Часто это заканчивается тяжелой депрессией. Человек начинает метаться в поисках выхода, проводит анализ и переоценку своего жизненного опыта. Он уже отчетливо понимает, что многие из возможностей, о которых он мечтал в детстве и юности, скорее всего, безвозвратно упущены, а наступление собственной старости — реальный факт.

 

Психологический ракурс

Кризис середины жизни - один из самых драматичных периодов в жизни взрослого человека. По интенсивности переживаний и силе воздействия он сравним с подростковым. Второе его название - «кризис идентичности», потому что именно в этом возрасте человек отвечает себе на главные вопросы: кто я и как я хочу жить дальше?

Психологи отмечают, что наша жизнь является трагичной лишь в той степени, в какой мы не осознаем разницы между своей истинной природой и своим реальным выбором. Примером может послужить творческий человек, работающий бухгалтером. Есть соответствующее образование и опыт в профессии, но присутствует ощущение «не своей жизни». Кризис сорока происходит в страшной борьбе между требованиями социума и требованиями, которые предъявляет Самость. Человек испытывает внутренний конфликт, когда исходящие изнутри потребности требуют их признать и выпустить на свободу. А это не всегда легко. Поэтому нет ничего удивительного в появлении чрезвычайно высокой тревоги. Отсюда – естественное желание найти себя, собственный путь.

 

Время отвечать за других

Социальная роль человека тоже меняется. К этому времени из ребенка он превращается в родителя, на работе из молодого специалиста – в наставника. У многих родители стареют, нуждаются в заботе и помощи. Однако не все готовы к такой кардинальной смене ролей, к ситуации, когда приходится полагаться лишь на собственные силы, полностью брать ответственность не только за себя, но и за других людей. Нежелание психологически взрослеть также может порождать раздражение и внутреннее недовольство.

 

Усталость брака

 

Если мужчина к сорока годам считает себя успешным, его социальные амбиции удовлетворены, он вправе считать себя победителем. Но часто супруга и его дети относятся к его успехам как к должному. И мужчина начинает чувствовать себя недооцененным, бесконечно одиноким, что всем от него что-то нужно, но сам он не нужен никому. Плюс ко всему усиливается ощущение собственного старения, cупружеская постель охладевает, появляется нежданная сентиментальность. Все вкупе толкает мужчину к побегу в «другую жизнь». Именно в сорок лет он ищет романтических отношений, искреннего принятия себя, безо всяких претензий и оговорок. В этом отношении он похож на подростка: ему также тревожно и смутно.

Мой совет женщинам: зная о неизбежности появления «подросткового» состояния у своего мужа (брата, сына), проявите терпение к временным вспышкам раздражительности у мужчины. Дайте ему самому успокоиться, не пытаясь объяснить, что «это у тебя кризис». Найдите поводы, чтобы выразить свое восхищение его успехами или личными качествами, не скупитесь на благодарность. Для супругов это время доверительных разговоров о совместных планах и поиск возможностей для обновления интимной стороны отношений. Даже автомобиль мы ставим на техобслуживание строго по графику, семейные отношения также нуждаются в периодическом ремонте и реконструкции.

Женщинам в этом возрасте желательно выбирать такие формы социальной активности, которые им по силам и в радость. Отклонением считается попытка поддерживать «молодежный» образ жизни, игнорирование реальности, непризнание собственных потребностей.

 

А как же карьера?

К этому возрасту люди, в основном, многого добиваются в профессиональной сфере, достигают определенного карьерного статуса. И тут возникают резонные вопросы: Куда двигаться дальше? Хватит ли сил? Справиться с дезориентацией можно, если честно ответить себе на вопрос: что сейчас для меня по-настоящему важно? Для одних это возможность заниматься любимыми занятиями (фотографией, путешествовать и др.), для других - время заняться своим здоровьем, третьим интересно преподавание, научная деятельность, наставничество. Правильный путь тот, от мыслей о котором поет сердце...

 

Эффективное прохождение кризиса

В этих обстоятельствах равно опасны как депрессивная позиция: «все ужасно», так и «страусиный» оптимизм: «все прекрасно», «я молод/а», заставляющий человека жить иллюзиями. Не стоит сгоряча рушить все, что окружает: семью, работу, место жительства, поскольку чаще всего это является не более чем самообманом. Радикальные внешние перемены при отсутствии внутренних – лишь иллюзия решения. Наверное, лучше спокойно оценить прожитые годы, понять, что вам нужно, а что нет. И тому, кто сегодня уже вошел в полосу кризиса, стоит честно взглянуть в глаза реальности, какой бы пугающей она ни была, и спросить себя: «Итак, как я хочу жить дальше? И что я могу сделать для этого?» Настало время вспомнить о своей мечте, вспомнить о себе, время для самореализации в любой сфере вашей жизни. И этого времени вполне достаточно, чтобы прожить вторую половину жизни по собственному сценарию.

 

Статья опубликована в газете "Окно" №18 от 2 мая 2014 года.

Дополнительно по теме: "Кризисы и травмы"

Вопросы

Ирина Я.

Дети выросли. Как жить дальше?

Здравствуйте!Последнее время не нахожу себе места. Наверное, началось это раньше, пару лет назад. Вначале уехал старший сын - стал жить со своей девушкой. Ему 23 года, он уже работает и себя полностью обеспечивает. Когда он уезжал, у меня были странные…

Олеся Н.

Умерла мама

У меня умерла мама, совсем недавно – еще 40 дней нет. Я совершенно ничего для нее не сделала, умерла она внезапно, и всю жизнь работала, чтобы нас с сестрой поднять на ноги, а я никогда ни подарка не подарила, на поговорила с ней лишний раз, то учеба,…

Катя

Моя жизнь похожа на существование...

Не понимаю как мне жить,чего мне ждать,за что бороться.Я не способна ощутитьтепло... даже от солнца...Не понимаю - где мечты,где радость,где надежда?..Мне нужно выбрать роль одну.Я - маюсь где-то между...Мне не хватает сил искать,без паники,не создавая…

Статьи

Наталья Калитвенцева

Потеря близкого человека: как с этим жить?

Смерть родственника или друга практически всегда становится для человека огромным нервным потрясением. Иногда это происходит сразу после трагического события; иногда требуется время, чтобы осознать, осмыслить утрату. По свидетельству психологов, в большинстве…

Наталья Калитвенцева

Экзистенциальный кризис - бич цивилизованного общества?

Все мы рано или поздно задумаемся над извечными вопросами: кто я, зачем живу? И вдруг окажется, что те вещи, которые казались чересчур философскими и отвлеченными, могут восприниматься довольно мучительно, а нерешенные вопросы о смысле собственной жизни…

Наталья Калитвенцева

Жить дальше? А как?

Если вы полны сил и энергии, у вас есть четкий жизненный план и желание никогда не сворачивать с давно намеченного пути – вам не нужна эта статья. Она нужна тем, кто прошел через испытания и пока не представляет, что ему делать дальше. В состоянии…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.