Знай врага в лицо: признаки…
назад
Наталья Калитвенцева оффлайн
Помощь психолога
Наталья Калитвенцева

Знай врага в лицо: признаки депрессии

Выражение «У меня депрессия» стало настолько распространенным, что мы склонны обозначать так весьма широкий спектр негативных эмоций и переживаний: хандру, грусть, подавленное настроение, печаль, тоску и т. д. Все мы склонны время от времени переживать эти состояния – не впадая при этом в депрессию. Так где же на самом деле эта тонкая грань? Как отличить депрессию от других состояний и переживание?

По сути, главное отличие депрессии заключается в том, что она длится слишком долго, в то время как плохое настроение и хандра проходят – стоит нам лишь отвлечься, развеселиться, забыться.

Депрессия зачастую сочетается с различными соматическими нарушениями: изменением аппетита, нарушениями сердечного ритма, упадком сил и т. д. Все эти симптомы наблюдаются как минимум 2 недели и начинают мешать обычной повседневной жизни человека.

Мы приводим диагностические критерии депрессии по DSM-IV (американское руководство по диагностике и статистике психических расстройств). В том случае, если 5 и более симптомов из этого списка наблюдается в течение 2 недель, есть повод обратиться к специалисту.

Признаки депрессии:

  1. Подавленное настроение, которое сохраняется большую часть дня и возникает почти ежедневно. Это могут быть слезы, ощущение пустоты и печали, а у детей и подростков – еще и раздражительность.
  2. Утрата удовольствия от выполнения любых видов деятельности (в том числе тех, которые раньше приносили радость) большую часть времени.
  3. Значительные изменения массы тела – уменьшение (не связанное с диетой) или увеличение, нарушение аппетита, а у детей признаком депрессии может быть еще и отсутствие нормальной для их возраста прибавки массы тела.
  4. Нарушения сна – бессонница или повышенная сонливость.
  5. Упадок сил, усталость в большую часть времени, почти ежедневно.
  6. Чрезмерная возбужденность или, наоборот, заторможенность, причем с точки зрения других людей, а не ощущений самого человека.
  7. Ощущение собственной никчемности и неспособности к выполнению даже простых задач.
  8. Часто возникающее чувство вины – безосновательное или чрезмерное.
  9. Снижение способности к концентрации внимания.
  10. Проявления нерешительности (с точки зрения окружающих или по субъективной оценке).
  11. Периодическое возникновение мыслей о смерти: речь идет не просто о страхе смерти, а мысли о самоубийстве или даже суицидальные попытки.

Нарушения режима сна в целом очень характерны для депрессивного расстройства. Оно проявляется в виде сонливости или, наоборот, бессонницы, и связано с астенией. Наиболее характерное проявление таких нарушений – раннее пробуждение и чрезмерный дневной сон. Все это, как и общий упадок сил, носят психический характер  - физически человек может быть полностью здоров.

Что касается нарушений аппетита, то переедание характерно для слабо выраженной депрессии: поскольку еда является простым источником получений положительных эмоций, ею начинают злоупотреблять. При более тяжелых формах этого расстройства чувство голода угасает – человек теряет тягу к удовольствиям, и к еде в том числе.

Методы лечения депрессии

Существует несколько стратегий лечения депрессии, и наиболее эффективная из них – сочетание медикаментозного лечения и психотерапии.

  • лечение медикаментами проходит под строгим контролем врача-психиатра и по его назначению, так как выбор препаратов строго индивидуален – все зависит от симптомов и хода заболевания;
  • психотерапия – это и профилактическая мера, и способ лечения уже проявившейся депрессии. Работа с терапевтом помогает понять, что привело человека к депрессивному состоянию и как избежать таких рецидивов в будущем. Психотерапевт помогает распознавать свои чувства и переживания, грамотно обращаться с ними.

Все достаточно серьезно, как видите. Поэтому, заподозрив, что у вас или у кого-то из близких не просто «легкий сплин», а самая настоящая депрессия, обратитесь к специалисту – для начала к психологу.

Дополнительно по теме: "Помощь психолога"

Статьи

Александра Кримкова

ТЫ – ТВОРЕЦ СВОЕЙ СУДЬБЫ

Мне кажется, что осознание того, что каждый из нас является творцом своей судьбы, не может не будоражить. Осознание того, что человеку дано все, чтоб сделать свою жизнь счастливой, не может оставлять равнодушным.  Нехватка – это иллюзия……

Олег Бобровский

Психологическая помощь онлайн

Бесспорным преимуществом жизни в век высоких технологий, является возможность использования глобальной информационной сети – интернета. Теперь сложно себе представить, что когда-то «всемирной паутины» не существовало. Сейчас можно найти…

Деркач С. А.

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Когнитивно- поведенческая психотерапия (КПП) или когнитивно-бихевиоральная психотерапия (CBT) — широко распространённая комплексная форма психотерапии, сочетающая в себе когнитивную терапию с поведенческой терапией.  Когнитивный подход исходит…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.