Знай врага в лицо: признаки…
назад
Наталья Калитвенцева оффлайн
Помощь психолога
Наталья Калитвенцева

Знай врага в лицо: признаки депрессии

Выражение «У меня депрессия» стало настолько распространенным, что мы склонны обозначать так весьма широкий спектр негативных эмоций и переживаний: хандру, грусть, подавленное настроение, печаль, тоску и т. д. Все мы склонны время от времени переживать эти состояния – не впадая при этом в депрессию. Так где же на самом деле эта тонкая грань? Как отличить депрессию от других состояний и переживание?

По сути, главное отличие депрессии заключается в том, что она длится слишком долго, в то время как плохое настроение и хандра проходят – стоит нам лишь отвлечься, развеселиться, забыться.

Депрессия зачастую сочетается с различными соматическими нарушениями: изменением аппетита, нарушениями сердечного ритма, упадком сил и т. д. Все эти симптомы наблюдаются как минимум 2 недели и начинают мешать обычной повседневной жизни человека.

Мы приводим диагностические критерии депрессии по DSM-IV (американское руководство по диагностике и статистике психических расстройств). В том случае, если 5 и более симптомов из этого списка наблюдается в течение 2 недель, есть повод обратиться к специалисту.

Признаки депрессии:

  1. Подавленное настроение, которое сохраняется большую часть дня и возникает почти ежедневно. Это могут быть слезы, ощущение пустоты и печали, а у детей и подростков – еще и раздражительность.
  2. Утрата удовольствия от выполнения любых видов деятельности (в том числе тех, которые раньше приносили радость) большую часть времени.
  3. Значительные изменения массы тела – уменьшение (не связанное с диетой) или увеличение, нарушение аппетита, а у детей признаком депрессии может быть еще и отсутствие нормальной для их возраста прибавки массы тела.
  4. Нарушения сна – бессонница или повышенная сонливость.
  5. Упадок сил, усталость в большую часть времени, почти ежедневно.
  6. Чрезмерная возбужденность или, наоборот, заторможенность, причем с точки зрения других людей, а не ощущений самого человека.
  7. Ощущение собственной никчемности и неспособности к выполнению даже простых задач.
  8. Часто возникающее чувство вины – безосновательное или чрезмерное.
  9. Снижение способности к концентрации внимания.
  10. Проявления нерешительности (с точки зрения окружающих или по субъективной оценке).
  11. Периодическое возникновение мыслей о смерти: речь идет не просто о страхе смерти, а мысли о самоубийстве или даже суицидальные попытки.

Нарушения режима сна в целом очень характерны для депрессивного расстройства. Оно проявляется в виде сонливости или, наоборот, бессонницы, и связано с астенией. Наиболее характерное проявление таких нарушений – раннее пробуждение и чрезмерный дневной сон. Все это, как и общий упадок сил, носят психический характер  - физически человек может быть полностью здоров.

Что касается нарушений аппетита, то переедание характерно для слабо выраженной депрессии: поскольку еда является простым источником получений положительных эмоций, ею начинают злоупотреблять. При более тяжелых формах этого расстройства чувство голода угасает – человек теряет тягу к удовольствиям, и к еде в том числе.

Методы лечения депрессии

Существует несколько стратегий лечения депрессии, и наиболее эффективная из них – сочетание медикаментозного лечения и психотерапии.

  • лечение медикаментами проходит под строгим контролем врача-психиатра и по его назначению, так как выбор препаратов строго индивидуален – все зависит от симптомов и хода заболевания;
  • психотерапия – это и профилактическая мера, и способ лечения уже проявившейся депрессии. Работа с терапевтом помогает понять, что привело человека к депрессивному состоянию и как избежать таких рецидивов в будущем. Психотерапевт помогает распознавать свои чувства и переживания, грамотно обращаться с ними.

Все достаточно серьезно, как видите. Поэтому, заподозрив, что у вас или у кого-то из близких не просто «легкий сплин», а самая настоящая депрессия, обратитесь к специалисту – для начала к психологу.

Дополнительно по теме: "Помощь психолога"

Вопросы

Людмила

Помогите советом!!!!

Здравствуйте!Я никак не могу успокоиться и прийти в себя после того как меня обвинили в грабеже.чего я не совершала.обвинение сняли и идет доп.расследование.после допросов следователя и морального давления не могу восстановиться. плачу и ни хочу никуда…

Наталья

неконтролируемое поведение ребенка 10 лет

Меня первыц муж бросил на 8 месяце беременности, и ушел жить к другой женщине, а затем когда дочери исполнилось 4 месяца вернулся как победитель и я приняла его из-за того что была одна в Киеве, он не раскаялся, мы с ним стали жить , а он и дальше жил…

Анастасия

готовность ребенка к школе

Сын с детства такой, в сад пошел в 2.5 года, дома разговаривал уже во всю, а там ни слова, думали, стесняется...
Он выбирает себе 1-2 друга, с ними и играет, на утреннике ни разу не рассказал стихотворения, хотя дома все учим, а при людях все, застыл.…

Статьи

Наталья Фрид

"Встреча с телом", случай работы с клиентом.

  Она, измученная жизнью женщина, уставшая от истерик собственного 9 летнего сына, от того, что все близкие и не очень люди постоянно оказывают на нее давление, считают, что их желания важнее того, что чувствует она, и как это еще она не всегда…

Дарья Еляхина

Стресс. Что ему нужно?

Способы предупреждения стрессовых реакций. Состояние стресса лучше предупредить, чем бороться с самим фактом его возникновения. Поэтому, нужно запомнить, что состояние стресса не возникает спонтанно и из неоткуда. Прежде всего, необходимо понимать, что…

Алена Бондаренко

Кому и для чего нужна психотерапия, виды, задачи,…

Данная статья навеяна множественными вопросами моих клиентов, чаще всего тех, кто обращается за помощью впервые. Также помню и себя, много лет назад, когда начала посещать психотерапевта, растерянность и сомнения по поводу: "А нужно ли это мне?…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.