Делай, что можешь, с тем,…
назад
Александра Кримкова оффлайн
Помощь психолога
Александра Кримкова

Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.

Эта фраза в свое время явилась для меня очень поддерживающей и продолжает быть такой и сейчас. Эта фраза про то, что мы не можем повлиять на все, что происходит, но однозначно в нашей жизни есть вещи, на которые мы можем и должны влиять, если мы не хотим быть жертвами обстоятельств.

Про сферу влияния и пойдет речь.

Очень часто бывает так, что мы опускаем руки, попадая в ситуации, когда все вокруг не так, как нам хочется: либо планы сорвались, либо обещание не выполнено, либо дождь вдруг пошел, а мы не готовы и т.д. Такого рода события могут выбить и зачастую выбивают нас из привычной колеи и заставляют нас чувствовать раздражение, злость, отчаяние. Мы будто попадаем в воронку негативных переживаний потому, что все пошло не по плану и все не так, как нам хочется.

Как поступить в таких ситуациях?

Во-первых, нужно четко для себя определить, что в конкретной ситуации вам подвластно, а что подвластно только Господу Богу. Поверьте, если мы начинаем пилить себя за то, что дождь пошел совершенно не в подходящий момент, то, по меньшей мере, это глупо, по большей – это очень высокомерно. Будто бы  мы сравниваем себя с Всевышним и предполагаем, что мы как-то можем повлиять на погоду. Да не можем мы быть ответственными за все на свете. Это невозможно! Если мы так считаем, то это очень заносчиво! Более того, если мы не принимаем глубоко внутри наличие дождя, то это говорит о жутком сопротивлении самой жизни, такой, какая она есть. Ведь самое глупое, это сопротивляться тому, что есть.

Другое дело определить, что в такую погоду мы можем взять зонт, и тогда, вероятнее всего, нам не будет так мокро. В любой ситуации мы можем определить свою меру ответственности, мы можем найти свою сферу влияния и сконцентрировать свои силы на том, чтоб сделать максимальное количество усилий, которые пусть не изменят ситуацию, но уж точно сделают ее максимально комфортной для проживания.

Каким образом можно это осуществить?

В каждой ситуации, в которую вы попадаете, желательно задавать себе вопрос: «Что я могу сделать в этой ситуации?». «Что от меня зависит?» Получив ответ, желательно повторить вопрос: «Что я еще могу сделать в этой ситуации?» ,»Что еще зависит от меня?». Таким образом, можно нащупать т о место, где разделяются сферы влияния на сферу вашего влияния, где вы можете что-то контролировать и на сферу, где ваш контроль неуместен и не потому что вы недостаточно хороши, а потому, что это не есть сфера вашего влияния и никогда ею не будет! Ну не можете вы контролировать погоду! Не можете! Смиритесь!

Дождь идет независимо от вашего желания, контроля, независимо от вашего настроения и даже независимо от вашего образования. Ему все равно, как вы учились в школе и сколько языков вы знаете. Дождь от вас независим и многое в жизни очень похоже на дождь. Проанализируйте внимательно события на предмет того, где начинается и где заканчивается ваша сфера влияния. Ведь глупо пытаться изменить наличие дождя, глупо не принимать то, что он идет, глупо закрывать глаза на серое небо. Разумно пустить свои усилия на то, чтоб взять зонт или остаться дома. Это ваш выбор. Это ваша ответственность.

Известная молитва звучит так:

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого.


 

Дополнительно по теме: "Помощь психолога"

Вопросы

Наталья

Необходим совет психолога

Здравствуйте.Моя подруга не желает общаться. Мы знакомы уже много лет и в последний год она совсем закрылась. Видимся мы крайне редко. Она никогда не звонит, когда звоню я - отмалчивается. Не реагирует на мои рассказы. Не грубит, но всегда старается…

Анастасия

готовность ребенка к школе

Сын с детства такой, в сад пошел в 2.5 года, дома разговаривал уже во всю, а там ни слова, думали, стесняется...
Он выбирает себе 1-2 друга, с ними и играет, на утреннике ни разу не рассказал стихотворения, хотя дома все учим, а при людях все, застыл.…

Максимова Юлия

Скучаю по учителям

Мой вопрос достаточно банален: полгода назад я окончила школу. Но я до сих пор очень скучаю по своим учителям! Раньше, когда училась, они меня очень любили и всегда во всем поддерживали. Я к ним прихожу почти каждый день, но они деликатно дают понять,…

Статьи

Денис Зверев

Как выглядит моя психологическая помощь.

   Люди, которые в первый раз приходят ко мне на консультацию очень часто задают вопросы о том, что мы будем делать при встрече; чем я могу им помочь; какой метод я использую; достаточно ли одних только разговоров; сколько надо встреч, чтобы…

Александровская Екатерина

Почему стоит обращаться к психологу?

Этот вопрос мне часто задают разные люди в разных ситуациях. Иногда отвечаю, что мол, мы же не идем лечить зубы к друзьям, почему же тогда свои психологические проблемы перекладываем на плечи близких? Конечно, в нашей стране не принято признаваться в…

Маргарита Зелёная

У меня стресс! Кстати, а что это?

Стресс - это неспецифическая реакция на новизну. Неспецифическая она потому, что организм или система, оказавшиесь в новой или плохо знакомой ситуации ещё не успели выработать специфические навыки приспособления или адаптации к новым условиям. Таким…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.