Хроническая усталость. Часть…
назад
И. Бушуев оффлайн
Депрессивные состояния
И. Бушуев

Хроническая усталость. Часть 2ая. Симптомы.

В первой части статьи мы разбирались в том, что же такое "хроническая усталость", и каковы причины ее возникновения.

В этой части мы узнаем, по каким симптомам можно распознать это коварное заболевание.

Симптомы хронической усталости.

Итак… Если вы валитесь с ног, словно ломовая лошадь… Страдаете от бессонницы, как ваша 90-летняя прабабушка… Не можете вспомнить имя нового коллеги, которое он вам назвал минуту назад…Пора бить тревогу.

К сожалению, симптомы хронической усталости крайне размыты, абстрактны, да и могут быть свидетельством наличия любого другого заболевания. Помимо чувства постоянного утомления, симптомы хронической усталости включают в себя:

  • слабость, вялость, апатию; 
  • недостаток энергии; 
  • ухудшение памяти и внимания; 
  • трудности при сосредоточении; 
  • чувство недосыпания; 
  • замедление реакции и умственных процессов; 
  • беспокойство и беспричинные фобии, боли в суставах, мышцах; 
  • субфибрильную (36,7-37,5) температуру;
  • плохой аппетит.

Диагностирование осложняется тем, что одни люди устойчивы к симптомам и не обращают внимания на недосып, объясняя его отсутствием режима, а другие крайне чувствительны: зевнул на раз больше, чем обычно – «все, я болен, лечите меня».

Добавим к этому отношение к работе: если человеку нравятся его обязанности, коллектив и начальство; если он каждое утро идет на работу с радостью… то конечно он будет искать (и, что не менее важно, находить) новые резервы и возможности своего организма. И все-таки человек не механизм: если в шахту паровоза можно подбросить угля, то человеческие ресурсы не всегда восполняемы.

В любом случае, как только вы заметили у себя первые признаки хронической усталости, дайте организму отдохнуть. Не игнорируйте первые симптомы! Вы ведь не хоте столкнуться с бессонницей, стать агрессивным, не иметь сил сосредоточиться на делах? Или, может, вам хочется испытать на себе неконтролируемое дрожание пальцев, депрессию, беспричинное беспокойство и тревожность? Хотите стать неврастеником и слечь в больницу с психопатическим расстройством?

Нет? Мы так и думали.

Поэтому советуем: почувствовали, что что-то не так – берите отпуск. И отдохните полноценно, а не на диване перед телевизором. Поезжайте на природу, забудьте о проблемах, пройдите курс расслабляющего массажа, займитесь йогой, начните полноценно питаться… И, кто знает: возможно, ваша усталость пройдет, что просто замечательно: это означает, что ее хронической формы у вас не нет.

Если же не помогает, и признаки хронической усталости атакуют снова и снова, придется вас огорчить: у современной медицины нет единого подхода к обследованию и подтверждению этого диагноза. Нужно будет пройти немало тестов, чтобы исключить другие заболевания, имеющие схожую симптоматику.

О том, как бороться и излечиться от этого недуга можно почитать в последней части "Хроническая усталость. Часть 3ая. Лечение."

Дополнительно по теме: "Депрессивные состояния"

Статьи

Наталья Калитвенцева

Что делать, когда ничего не хочется делать?

Кому не знакомо такое состояние – «ничего не хочу делать!». Оно может быть спутником депрессии, а может – признаком плохого настроения или лени. Как бы то ни было, мы это состояние не любим, стараемся от него избавиться, ругаем…

И. Бушуев

Хроническая усталость. Часть 3я. Лечение.

Вот мы и добрались до заключительной части цикла статей про хроническую усталость. О том, что это такое и каковы причины ее возникновения можно почитать в первой части. О том, как её распознать, можно почитать во второй, а здесь мы расскажем о том, как…

Василиса Премудрая

Как избавиться от депрессии?

Депрессия - это психическое состояние, характеризующееся отсутствием позитивных эмоций, снижением настроения, пессимизмом... Приятного мало. Конечно, многие люди путают понятия, называя депрессией хандру и апатию («Я не пойду завтра в кафе, у меня…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.