Как избавиться от алкогольной…
назад
Наталья Калитвенцева оффлайн
Зависимости
Наталья Калитвенцева

Как избавиться от алкогольной зависимости

Все наркологи в один голос уверяют: невозможно вылечить человека, который зависим от алкоголя, пока он сам этого не хочет. И это абсолютная правда – все становится возможным только тогда, когда у человека возникает желание. Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вас перестала удовлетворять жизнь, которая целиком крутится вокруг выпивки. Если это так, то вы сюда «удачно зашли», как говорил один известный персонаж. Вроде бы процесс пошел – желание начать жизнь без алкоголя есть, но сразу возникает вопрос: как избавиться от алкогольной зависимости своими силами, что именно и в какой последовательности нужно делать. Как и в других серьезных проектах, для достижения цели, важно разделить весь путь на несколько частей. Итак, весь путь можно разделить на 3 шага: 1. Первый шаг – осознать проблему и то, что зависимость у вас все-таки есть. Все просто? Оказывается, нет: 90% людей, страдающих алкоголизмом, считают, что с ними все в порядке. Что же, вполне объяснимо: кому хочется считать себя алкоголиком? Вот подсознание и включает механизмы психологической защиты. Каждый указывает на более тяжелую стадию – мол, вот это алкоголизм, а у меня так, способ расслабиться. Но медики непреклонны: если вы употребляете алкоголь еженедельно в течение последних 6 месяцев, то вы уже являетесь зависимым. Признаться в этом самому себе совсем непросто, но без этого ваше избавление не начнется. Если вы считаете, что «не выдержите», «не сможете», прочтите следующее: поначалу зависимость от алкоголя имеет чисто психологический характер. Физическая зависимость формируется гораздо позже, и к этому моменту наступает такая деградация, что вы сейчас вряд ли искали бы в Интернете эту статью. А значит, ваша зависимость носит психологический характер. Что ж, это хорошая новость. 2. Второй шаг – разобраться, почему вы пьете. Что дает вам алкоголь? Причины алкоголизма делятся на 2 группы: внешние и внутренние. Внешние (социальные) – это влияние окружения, СМИ, рекламы, общества («все пьют, а я чем хуже?»). Внутренние – замена алкоголем чего-то, чего не хватает в обычной жизни (читай: позитивных эмоций). В состоянии опьянения мы чувствуем себя смелыми и сильными, а жизнь становится интересной и яркой… Но задумываетесь ли вы, что все это – иллюзия? Со стороны это смотрится совершенно по-другому. Так какие пустоты в душе вы стараетесь заполнить? Понимание этого даст ключ к представлению о том, как избавиться от алкогольной зависимости. Поверьте, все, чего вам не хватает, можно получить другим путем! Хочется быть «душой компании», но в трезвом состоянии не знаете, как привлечь к себе внимание? Читайте книги, расширяйте свой кругозор – с вами всегда будет о чем поговорить! В конце концов, прочтите несколько анекдотов, интересных фактов, увлекательных историй, чтобы было чем заполнить паузу в разговоре. В жизни не хватает красок, «дом-работа»? Найдите увлечение по душе, займитесь экстремальным спортом – адреналина будет столько, что вы забудете, что такое скука. 3. Третий шаг – ищите сферу самореализации, которая вам интересна, и добивайтесь в ней успехов! Не сложилось с интересной работой – станьте заядлым рыбаком, автолюбителем, да хоть в шахматы играйте, лишь бы вам это нравилось. Обязательно заручитесь поддержкой близких! С этим проблем не возникнет – кому хочется, чтобы муж (сын, отец, брат) были алкоголиком? Небольшая оговорка: если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с зависимостью не выходит, не стесняйтесь обратиться к специалистам! Ваше желание – это гарантия успешного лечения!

Дополнительно по теме: "Зависимости"

Вопросы

Анна

Сложная ситуация

Здравствуйте. Мне нужно с кем-то поговорить, но, к сожалению, никому из окружения не доверить это. Пишу сообщение, залившись слезами. У меня сложные и запутанные отношения с молодым человеком. Мы познакомились, когда я лечилась в реабилитационном центре…

Елена

Вопрос Нечаевой

Вы наверное правы, здесь много вопросов и консультация должна быть частная. Потому как здесь много информации и в 400 знаков здесь не вложишься. Просто я не знаю, кпк правильно поступить, разбираться в кругу семьи или обратиться за помощью специалиста.…

Артем К.

Похоже на зависимость

Здравствуйте! Многие посмеются надо мной, скажут, что это не проблема, но мне она уже мешает жить: у меня сексуальная зависимость. Постоянно хочу секса с разными девушками, у меня в неделю по 3-4 разных девушки бывает, стоит только увидеть симпатичную…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.