Как избавиться от одиночества?
назад
Наталья Калитвенцева оффлайн
Комплексы и переживания
Наталья Калитвенцева

Как избавиться от одиночества?

Одиночество – это состояние, которое знакомо каждому из нас. Для одних это – страшное испытание, для других – возможность побыть наедине со своими мыслями. И все же вряд ли найдется человек, который хотел бы всегда пребывать в изоляции. Не зря же в Древней Греции самым страшным наказанием считалась не казнь, а остракизм – изгнание из города. Причины одиночества Для того, чтобы почувствовать себя одиноким-несчастным-заброшенным, нужно не так уж много… Что чаще всего становится причиной? • переезд или смена места работы. В такое «время перемен» большинство людей долго адаптируются к новым условиям, привыкают к новым людям; • разрыв с близким человеком. Это всегда серьезный стресс! После расставания всем нам свойственно на какое-то время замыкаться. Именно в это время человек испытывает хандру, депрессию и приступы одиночества; • нехватка внимания. Это может быть как запрос в сторону конкретного человека, так и просто отсутствие внимания к личности со стороны общества; • расхождение в интересах с окружением. Грозит чувством непонимания и изоляции, к тому же заниженной самооценкой. Как избавиться от одиночества: неправильный ответ Приводим неконструктивные, но весьма распространенные способы спасения от одиночества: 1. Судорожные поиски пары. Это может быть и необдуманный брак, и неразборчивые сексуальные отношения. Не так уж важно, с кем засыпать, лишь бы не в одиночестве? Результатом чаще всего становится разочарование, заниженная самооценка и все то же чувство одиночества. 2. Погоня за удовольствиями. В основе любых зависимостей лежит поиск новых ярких ощущений и уход от негативных эмоций – страха, депрессии, тревоги и – да, одиночества. 3. Социальные сети, форумы. В целом в них нет ничего плохого, но когда общаетесь только виртуально, у вас может возникнуть опасная иллюзия, что у вас есть друзья, которые помогут и поддержат. Но вот беда: витуальным знакомствам это совершенно не свойственно… Как избавиться от одиночества: правильный ответ Тогда что же делать? Все не так уж сложно! 1. Открыться миру. Собственно говоря, этот совет мог бы стать и единственным. В мире никогда не завязывались бы отношения, если бы один из пары не решился рассказать о своих чувствах. Дружба становится возможна тогда, когда никто не думает: «он/она меня использует и может предать». Любые близкие, доверительные отношения становятся возможны лишь в случае, когда мы протягиваем руку и не боимся быть отвергнутыми или осмеянными. 2. Пообщаться со старыми друзьями. Нет новых друзей? Пообщайтесь со старыми! Инициируйте внеочередную встречу одноклассников. Позвоните девочке, с которой играли в куклы в 5 лет. Вам будет над чем посмеяться! А может быть, вы даже начнете общаться снова. 3. Найти себе хобби. Причем не бисероплетение дома перед телевизором, а посещение секций, лекций, клубов. Там вы найдете единомышленников! 4. Помочь кому-то. Всегда есть кто-то, кому хуже, чем вам – бездомные животные, одинокая старушка-соседка, дети в детском доме… Помогите кому-то в меру своих возможностей, это дает прилив сил и позволяет избавиться от одиночества. 5. Учитесь общаться «просто так». Не из соображений выгоды или «по обязанности» Заговаривайте с незнакомыми людьми. Не стесняйтесь раскрыться. Как вы думаете, неужели столь общительный человек может быть одиноким? В начале этой статьи мы уже говорили, что одиночество – это не всегда зло. Такие периоды бывают в жизни каждого. Они необходимы, чтобы разобраться в себе, расставить все по местам и решить, в каком направлении двигаться дальше. Вспомните цитату из Экклезиаста о том, что каждой вещи есть свое время – «время обнимать и время уклоняться от объятий…». Поймите, что все проходит, да и одиночество не может длиться вечно – вы же не на необитаемом острове живете?

Дополнительно по теме: "Комплексы и переживания"

Вопросы

Марина К.

Боюсь приступов обжорства из прошлого

Всегда была полненькой. В детстве одноклассники дразнили, и дошло до того, что я ни с кем не общалась, даже лишний раз из дома выходить не хотела. Сейчас мне 18, и из-за этого нет на парня, ни друзей. Похудела с 76 кг до 55, но это далось мне тяжело,…

Алена З.

Ненавижу свое тело. Помогите!

Мне 21 год, и я ненавижу свое тело. Вот уже несколько лет подряд меня бросает из крайности в крайность – то я сижу на строжайшей диете и худею до невесомого состояния, то не выдерживаю и наедаюсь до отвала, а потом пью горстями слабительное, чтобы минимизировать…

Алина З.

Вопрос

Добрый день! У меня не то чтобы проблема, но вопрос. Я испытываю тягу к постоянному окрашиванию волос, причем не просто меняю оттенки, а пробую все время кардинально разные цвета: черные волосы перекрашиваю в платиновый цвет (даже не спрашивайте, сколько…

Статьи

Дмитрий Черников

Скафандр Установок

Как часто мы осознаем, что Жизнь нас не радует? Что все идет не так как хотелось? Что когда запланируешь, встречу или отдых, то появляются какие то препятствия. А замечали ли вы, что, сколько себя помните, за вас кто-то принимал решения, а впоследствии…

Наталья Троценко

Сказкотерапия.

О сказкотерапии как о методе арт-терапии в последнее время говорится много. Наиболее часто обсуждает этот вопрос детскими психологами. Однако, со взрослыми сказкотерапия работает не хуже. Поэтому остановлюсь сегодня на этом методе в свете работы со взрослыми…

Наталья Калитвенцева

Как побороть свою лень... и надо ли это делать

Ой как актуально… Вот прямо сажусь писать статью и думаю: как пересилить лень? Хочется, как всегда, быстрых и эффективных рецептов: ну-ка, напишите, что делать-то? Только пишите скорее! Ну да. «Дайте мне таблеток от жадности. И побольше,…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.