Как избавиться от любовной…
назад
Наталья Калитвенцева оффлайн
Он и Она
Наталья Калитвенцева

Как избавиться от любовной зависимости?

фото как избавиться от любовной зависимости

Любовь – это прекрасно! «Не могу жить без тебя!», «Ты заменяешь мне весь мир!». Не выпускать телефон из рук – вдруг милый позвонит? Все о нем, все для него… Стоп! А любовь ли это? Больше похоже на любовную зависимость!

Любовь или зависимость – понять и вправду бывает непросто. Существуют самые разные признаки «нездоровой» эмоциональной привязанности:

  • все мысли – только о партнере, вплоть до того, что начинает страдать ваша обычная жизнь: дела оказываются заброшенными, работа простаивает…;
  • в ваших отношениях много ревности;
  • даже думать о разрыве невыносимо страшно;
  • ради него готовы на все;
  • чрезмерная идеализация своего партнера;
  • готовы быть с ним любой ценой – вплоть до самопожертвования и в ущерб своим интересам.

Парадоксально, но, чем сильнее страсть – та самая, которая слепая и всепоглощающая – тем больше вероятность, что это именно зависимость. Любовь – более зрелое чувство, когда мы видим и принимаем недостатки партнера, а не просто не замечаем их.

Ну, а главный критерий – отношения должны радовать. Когда они причиняют дискомфорт, что-то пошло не так. Не «мама сказала, что нужно по-другому» или «в фильмах совсем не так было», а именно уровень субъективной удовлетворенности/неудовлетворенности отношениями.

Как побороть любовную зависимость

Как правило, тот, кто эмоционально «застрял» в отношениях, долгое время не понимает, что что-то не так. Соответственно, и вопроса «как избавиться от зависимых отношений», не возникает: человек попросту не знает, что не так, потому что привык именно к такому сценарию.

Психологи говорят, что часто в зависимость от партнера попадают дети, которым в детстве по различным причинам не хватило родительского тепла: родителей не было рядом, или же они были холодными, дистантными и малоэмоциональными…

Такие люди ищут в партнерах того, что им недодали. Найдя более-менее подходящий, на их взгляд, объект, они стремятся создать симбиоз – чересчур близкие, теплые, тесные отношения. А когда партнер начинает отбиваться, воспринимается это чрезвычайно болезненно.

И тогда вопрос, как избавиться от любовной зависимости, ведет нас в классику психотерапии: а что у вас в отношениях с вашими родителями? У них – друг с другом? Ведь все мы охотно перенимаем родительские сценарии и убеждения, которые тащим во взрослую жизнь.

Лечение любовной зависимости – это процесс принятия себя и избавления от страхов. Если работать только с партнерами и отношениями, эффект будет поверхностным. А вот если поработать  над собой…

В частности, над пониманием любви. В идеале это – союз двух зрелых людей, которые самодостаточны и вполне способны прожить в одиночестве, поэтому, когда выбирают партнера, это становится осознанным шагом…

Поэтому на вопрос «как лечить любовную зависимость», скорее всего, лучше ответить – дружить с собой. Изучать, что доставляет вам радость. Чего на самом деле хочется вам – вам, а не партнеру. Потому что у «зависимых» часто размыты личные границы. Поэтому они с готовностью позволяют нарушать их другим – и нарушают чужие границы сами. И нередко «зависимые» прекрасно знают о вкусах и предпочтениях партнера, но плохо помнят о своих.

И напоследок несколько советов тем, кто стоит на пути гармонизации своих зависимых отношений:

  1. Не берите на себя ответственность за неурядицы, которые могут случаться в ваших отношениях.
  2. Учитесь замечать, когда вы действительно счастливы в отношениях, а когда – живете в фантазиях «все наладится, когда…» или «было бы лучше, если бы…».
  3. Если у вас еще остались иллюзии, что любовь можно заслужить – избавьтесь от них.
  4. Не пытайтесь кого-то менять и исправлять, пусть даже из лучших побуждений.

Психологи, к которым обращались с вопросом любовной зависимости, подтверждают: то, что было изначальным запросом, отходит на 2-й план, а на 1-й выходят отношения с родителями, принятие себя, изменение понимания, самоопределение… А там приятным «бонусом» и отношения налаживаются!

 

 

 

Дополнительно по теме: "Он и Она"

Вопросы

Анастасия

Парень хочет жить вместе в моей квартире

У меня есть квартира, которая досталась от отца, но он просит, чтобы я начала ей пользываться, только, когда он умрет. На данный момент он сдает ее. Парень хочет, чтобы я выгнала отца на работу, а квартиру мы себе взяли. Но я хочу не жить на готовом,…

Ирина

Хочу развода, но может не стоит!

Здравствуйте. В последние время у меня к мужу отвращение, мне не хочется ложиться с ним в одну кровать(про секс вообще молчу). у нас есть ребенок на данный момент ему 11 месяцев, от мужа по дому ни какой помощи, кроме как принеси подай и и не мешай с…

Анна Б.

Боюсь заводить ребенка

Мы с мужем вместе четыре года, у нас прекрасные отношения. Единственная проблема в том, что он очень хочет ребенка, а я – нет. Постоянно изобретаю разные отговорки – нужно сначала закончить учебу, найти хорошую работу, сделать ремонт… На самом же деле…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.