Как пережить сексуальную…
назад
Николай Дворников оффлайн
Кризисы и травмы
Николай Дворников

Как пережить сексуальную травму?

 Человеку, пережившему  сексуальную травму, очень сложно    поделиться своей болью с кем-либо. Он становится замкнутым,  закрывается ото всех.  Его внимание постоянно направлено на  болезненные образы, воспоминания, приносящие страдания.  Это  рана, которая человека тревожит, и она не может зарубцеваться.    Боль постоянно живет в душе и разъедает изнутри.  Человеку  сложно даже самому себе озвучить травму насилия. Он не может  выразить, высказать эту боль, потому что насилие приносит  дополнительную боль, а ее человек всегда старается избежать,  особенно боль насилия.

 Человек замыкается. В него вселяется страх: он боится  знакомиться с новыми людьми, с людьми противоположного пола,  пострадавший чувствует себя униженным, начинает винить самого себя в произошедшей трагедии.  Он боится секса, избегает его, так как думает, что ничего, кроме боли и неприятных ощущений не получит. И как следствие возникает мышечное напряжение, которое мешает получить удовольствие. Человек всегда напряжен: в компании, наедине с собой, в постели. Он постоянно находится в случае, когда ему нанесли душевную и физическую боль. Ему трудно завести семью, поскольку чувство собственного достоинства раздавлено.

Человеку кажется, что никто не в силах ему помочь, так как невозможно изменить то, что было. И как дальше жить, когда перед глазами постоянно всплывают травмирующие образы.

Как снять душевное и мышечное напряжение?

Обращение к психологу поможет снять душевную боль. Специалист поможет, поддержит в том, чтобы человек озвучил свою боль. Есть техники, которые помогают без слов снять напряженность человека.

Можно попробовать самостоятельно помочь себе. Для этого попробуйте прибегнуть к технике письма. Изложите все наболевшее на бумаге. Чтобы не было очень больно, можно рассказать о травме от 3-го лица. Так будет проще. На бумаге, в своем личном дневнике нужно описать все, что произошло, описать все события, свои чувства, мысли.

Если самостоятельно сложно справиться, необходимо обратиться к специалисту.

В любом случае избавиться от травмы нужно. Жизнь должна приносить радость, удовольствие, удовлетворение от достижения целей, чтобы мечтать и смеяться.  

Как можно помочь знакомому вам человеку, пострадавшего от сексуального насилия?

Ни в коем случае не нужно лезть в душу человеку, перенесшему сексуальную травму.

Во-первых, поддержите его словом, пониманием. Ободрите словами, что вы готовы ему помочь, если он захочет. Вооружите его знаниями, как он может себе помочь. Самое основное - пострадавший должен преодолеть барьер и обратиться к психологу. Поэтому не нужно бояться проблемы, ее нужно разрешать! 

Дополнительно по теме: "Кризисы и травмы"

Вопросы

Ирина Я.

Дети выросли. Как жить дальше?

Здравствуйте!Последнее время не нахожу себе места. Наверное, началось это раньше, пару лет назад. Вначале уехал старший сын - стал жить со своей девушкой. Ему 23 года, он уже работает и себя полностью обеспечивает. Когда он уезжал, у меня были странные…

Ирина

Муж в раздумьях...что делать и как себя вести?

Здравствуйте! Мне 24, мужу 26, 4 года в браке. сейчас ожидаем пополнение — 4 мес. Дело в том, что мы с мужем начали часто ругаться, по моей инициативе в основном. Честно скажу пилила за все(((, + гормоны беременности тоже дали о себе знать(. После очередной…

Милана Ю.

Кажется. что моя жизнь уже закончилась

Около года назад я пережила изнасилование. Ситуация банальная до нелепости – поздно возвращалась домой, в темном подъезде схватили за горло… В полицию я не обращалась – решила, что бесполезно. Даже не рассказала никому – была уверена, что справлюсь.…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.