Как побороть неуверенность…
назад
Василиса Премудрая оффлайн
Комплексы и переживания
Василиса Премудрая

Как побороть неуверенность в себе?

Позвонить незнакомому человеку. Спросить дорогу. Попросить помощи у продавца-консультанта. Обратить на себя внимание начальства. Согласиться на переезд. Найти новую работу. И многое-многое-многое другое просто недоступно вам, если вы – неуверенный в себе человек. Но, согласитесь: в глубине души вам хочется многого. Почему вы этого не делаете? Потому что в вас сидит червь неуверенности в своих силах. И мы поможем этого червя вытащить. Основная причина неуверенности в себе Комплексы есть у 90% населения Земли. И эти 90% могли достичь бы большего, чем у них есть сейчас, если бы в самый ответственный момент не уступили место другим, уверенным в себе, 10% людей. Но ведь в чем-то причина неуверенности кроется? Есть ведь что-то, что мешает общаться с окружающими, строить карьеру, да и, наконец, просто радоваться жизни? Психологи утверждают, что корни неуверенности растут в плодородной почве ошибок воспитания. Окружающие и, в первую очередь, родители – именно от них мы слышим мнение о себе. Начинает формироваться самооценка. И, подумайте, будет ли она высокой, если ребенка постоянно критикуют? «У тебя это не получится!», «Ты – вечный двоечник!», «Разве я заслужила такого ребенка?!», «Ты ни на что не годен!». Список подобных реплик бесконечен. Да, родители пытаются воспитывать. Но вместо этого они ставят такие барьеры в неокрепшей психике малыша, что, даже повзрослев, он не может их преодолеть. Вера в себя, сломанная еще в детстве, – это недовольство собой, постоянные комплексы, депрессии во взрослой жизни. К счастью, преодолеть неуверенность все же можно. Как побороть неуверенность в себе? Первый шаг борьбы – это самоанализ. Встаньте со своими страхами «лицом к лицу» и подумайте: • бывали ли случаи, когда вы все-таки могли справить с волнением? Если да, то при каких обстоятельствах это происходило? Может, вам кто-то помог? • действительно ли все настолько страшно, как вам кажется? Возможно, по прошествии времени, волнительные ситуации уже не кажутся вам таковыми? Теперь, когда вы нашли общий язык с самим собой, можно пользоваться следующими рекомендациями: 1. Если вы боитесь совершать ошибки и волнуетесь, когда вас торопят, постарайтесь потянуть время и обдумать задачу, как следует. Вы знаете, что торопиться нельзя. Но вас никто и не заставляет. Помните об этом и работайте спокойно в своем привычном темпе. 2. Представьте, что вы не справились с задачей. Да, это неприятно и волнительно, но что тогда произойдет? Действительно ли это настолько страшно, как кажется? Знайте, что право на ошибку есть у каждого. 3. А нужно ли вам вообще меняться? Вы хотите стать уверенным и успешным ради кого-то? Ради оценки окружающих? Но разве стоит тратить время даром ради других? Возможно, вы себе и в этом виде нравитесь. 4. У вас явно есть друг, знакомый, который верит в вас и всегда поддерживает. Если нет, обязательно найдите такого человека и обращайтесь к нему с трудными вопросами. Только вот нужно будет не решение всех бед, а общение. Этот человек станет вашим источником мотивации и вдохновения. Но это все – работа душевная. Перейдем же к практике. Попробуйте: • зайти в любой магазин, попросить консультанта рассказать о товаре, а потом попрощаться и уйти, не совершив покупку; • попросить разменять деньги в другом магазине; • спросить у окружающих дорогу куда-нибудь, узнать, который час и т.д.; • зайти в кафе и попросить воспользоваться туалетом/телефоном. При этом не делайте заказ; • попросить уступить вам место в общественном транспорте, даже не называя причину. Просто попросите. Но это – всего лишь распространенные ситуации. У вас явно найдутся с десяток-другой собственных «тренажеров уверенности». Пользуйтесь ими и вскоре вы поверите в себя.

Дополнительно по теме: "Комплексы и переживания"

Вопросы

Андреа

Мужской шовинизм

В прошлый раз ответы на заданный мною вопрос помогли мне кое-что осознать и о многом задуматься. Поэтому хотела бы рискнуть и обратиться еще раз с вопросом.Есть одна тема, которая беспокоит меня очень давно. И тема эта - мужской шовинизм. Я не являюсь…

Дарья Ш

Помогите справиться со страхом

Предыстория: мне 26, замужем, муж давно хочет ребенка, я решилась только 2 года назад, но 1я беременность окончилась выкидышем. Масса анализов, 2-я беременность. Страх, конечно, был: с 4й недели лежала на сохранении, чтобы все было в порядке. на 12-й…

Диана Ш.

Хочется причинять себе вред

Мне все время хочется наносить себе увечья: царапать до крови лицо, резать лезвием руки. Особенно сильно это желание во время конфликтов с моим молодым человеком. В последний раз в пылу ссоры я схватила нож и полоснула себя по бедру. Меня саму это пугает,…

Статьи

Наталья Калитвенцева

Психология одиночества

Один самых распространенных страхов человечества – страх одиночества. И тем не менее одиночество  в жизни каждого человека – обязательная составляющая: всем нам иногда нужно побыть в стороне, просто наедине с собой. Иногда это происходит…

Наталья Калитвенцева

Чему стоит поучиться у перфекционистов?

Перфекционизм мы сейчас расцениваем скорее негативно – он ассоциируется у нас с девизом «быстрее, выше, сильнее» и вызывает ассоциации с выскочками, которые готовы сделать все по высшему разряду любой ценой. Обнаружив у себя это качество,…

Наталья Троценко

Психологические сказки. Лень

Жила была у одного Человека Лень. Не сказать чтобы она жила одна... Нет. С нею вместе жили и Трудолюбие, и Разум, и Изобретательность, и еще много кто....  Однажды они все собрались вместе и решили выгнать Лень - Ты плохая! Если бы тебя не было,…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.