Как успокоиться при нежелательной…
назад
Наталья Калитвенцева оффлайн
Комплексы и переживания
Наталья Калитвенцева

Как успокоиться при нежелательной беременности

К сожалению, вопрос, что делать при нежелательной беременности, задают не так уж редко. И далеко не всегда он звучит из уст «зеленых» школьниц – ситуации бывают разными. Например, семья договорилась, что детей у них не будет (потому что не хотят или дети уже есть), а тут – неожиданность… И тогда женщина не знает, как сказать мужу о беременности, если он против, боится его реакции…

А вот здесь стоп. Вы ведь сто раз слышали, что будущим мамочкам нельзя волноваться. И это не просто «суеверие» - если женщина во время беременности много нервничает, возникает риск выкидыша (из-за тонуса матки, ведь, когда мы нервничаем, наши мышцы напрягаются, а стенки матки, если кто не помнит – это гладкая мускулатура), да и ребенок потом нередко растет беспокойным, часто плачет… Так что ключевые вопросы у нас сейчас – как успокоиться беременной женщине и как принять свое положение.

Как принять беременность? Хочется ответить – как данность. Хотя, конечно, только вы вправе решать, рожать вам или нет. Заметьте: только вы! Если вы не знаете, как сказать любовнику о беременности по той причине, что боитесь услышать: «Делай аборт!», то помните – окончательное решение всегда за женщиной!

Если решено – рожать, но пока трудно свыкнуться с этой мыслью, не ругайте себя. Нежелательная беременность – это непростое испытание внутренних сил женщины. И в этот период вас могут посещать самые разные неприятные мысли, это нормально! Со временем вы все равно полюбите этого ребенка. Часто происходит так, что вот такие детки-«сюрпризы» потом становятся любимчиками родителей.

Как успокоиться беременной женщине

Итак, мы уже выяснили, что для дам «в положении» очень важно сохранять душевное равновесие, а это не всегда просто. Итак, как же успокоиться?

  1. В идеале – домочадцы и близкие должны заботиться о вашем спокойствии. Если этого не происходит, вы в силах позаботиться о себе самостоятельно. Не можете повлиять на другого человека или на ситуацию (например, раздражают мамины придирки, но на ваши просьбы не трогать она не реагирует) – меняйте свое отношение к этой ситуации.
  2. Думайте о хорошем. Ни к чему все время прокручивать в голове негативные сценарии и строить страшные прогнозы беспросветного будущего. Даже когда все складывается совсем не так, как хочется. Даже когда вырисовывается перспектива остаться одной с ребенком на руках – поверьте, вы не первая сталкиваетесь с такой проблемой.
  3. Ищите поддержки. Среди вашего окружения обязательно есть люди, которые могут вас понять и поддержать. Вам это сейчас необходимо.
  4. Если есть необходимость – принимайте препараты. Если врач выписал вам успокоительное (а гинекологи часто так делают, чтобы, опять же, снизить тонус матки), не отказывайтесь от него – беременным выписывают наиболее мягкие и щадящие препараты. Но не занимайтесь самолечением, принимая те успокоительные, которые, возможно, пили до беременности.
  5. Прибегайте к простым средствам: теплое молоко, приятная музыка, теплая (не горячая!) ванна. Осторожнее с травами: не все из них безопасны при беременности! Хорошее влияние оказывают ароматы эфирных масел сандала и хвойных деревьев, а ароматы цитрусовых еще и поднимают настроение.
  6. Помогает успокоиться умеренная физическая активность – например. плавание и пешие прогулки.

Но если вы все время нервничаете,  то возвращайтесь к первым пунктам и ищите причину своего состояния – что заставляет вас так переживать? Нелишней может быть и помощь психолога. И это не блажь, это пойдет на пользу и вам, и будущему малышу, ведь ему действительно не становится лучше от того, что мама постоянно нервничает…

 

                                                           

Дополнительно по теме: "Комплексы и переживания"

Вопросы

Диана Ш.

Хочется причинять себе вред

Мне все время хочется наносить себе увечья: царапать до крови лицо, резать лезвием руки. Особенно сильно это желание во время конфликтов с моим молодым человеком. В последний раз в пылу ссоры я схватила нож и полоснула себя по бедру. Меня саму это пугает,…

Александра Викторовна

Не могу решиться

Долго не могу решить один вопрос… Я беременна от любимого мужа, но есть риск передачи ребенку генетического заболевания от мужа – не смертельного, но не слишком приятного. У нас уже есть сын, 8 лет, и у него уже стало проявляться это заболевание (тогда…

Дарья Ш

Помогите справиться со страхом

Предыстория: мне 26, замужем, муж давно хочет ребенка, я решилась только 2 года назад, но 1я беременность окончилась выкидышем. Масса анализов, 2-я беременность. Страх, конечно, был: с 4й недели лежала на сохранении, чтобы все было в порядке. на 12-й…

Статьи

Елена Калинина

Я не умею говорить «нет»

Многим из нас очень трудно сказать «нет». Не секрет, что порой занимаясь решением чужих проблем, нам не хватает ни времени, ни сил на собственные занятия. Как отстоять свои границы? Почему нам трудно отказывать В детстве нас учили: если помогаешь…

Георгий Шишов

Как пережить развод не потеряв себя? Советы страдающей…

   Вот и произошел официальный разрыв. И если раньше глубоко в душе еще теплилась надежда, что все наладится, разногласия и проблемы исчезнут, как дурной сон, то теперь все мосты сожжены и нужно жить дальше. Но как жить, если на душе беспросветная…

Наталья Калитвенцева

«Рассеянный с улицы Бассейной»: почему мы постоянно…

Проклятие века информации – это рассеянное внимание. Обилие раздражителей (причем первое место среди них принадлежит масс-медиа) приводит к тому, что острота нашего восприятия притупляется, и вот уже внимание обычного среднестатистического человека…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.