Кризис среднего возраста…
назад
Наталья Калитвенцева оффлайн
Кризисы и травмы
Наталья Калитвенцева

Кризис среднего возраста у женщин

фото кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщинычто это? С этой проблемой сталкивается практически каждая. Бытует мнение, что от него страдают в основном мужчины, но это не так. Психология трактует это состояние как длительную депрессию, обусловленную переоценкой собственного опыта и характеризующуюся такими признаками, как подавленность, опустошенность, ощущение загнанности, «неправильности» своей жизни. На вопрос, сколько длится и когда наступает кризис, нельзя дать однозначный ответ, однако в среднем он приходится на период между 35 и 40 годами.

Кризис среднего возраста у женщины напрямую связан с физиологическими особенностями. Во многом это обусловлено особенностями современной культуры: представительницам «второго пола» в обществе навязывается роль товара, основная задача которого – как можно дольше сохранять молодость и внешнюю привлекательность. Мужчина, уходящий от жены-ровесницы к девушке помоложе – сюжет, бесконечно повторяющийся в книгах и фильмах. А что делать жене?

Неудивительно поэтому, что ближе к 30 годам у женщин возникает состояние некой фрустрации: незамужние дамы панически задумываются о браке, перед бездетными остро встает вопрос о детях. И, что самое печальное, подобные стереотипы зачастую диктуются обществом.

Кризис среднего возраста у женщины в браке может быть связан с сепарацией ребенка. Глядя на выросшее дитя, готовое к самостоятельной взрослой жизни, мать особенно остро воспринимает уходящее время и может почувствовать себя ненужной. Кроме того, когда ребенок отделяется от родителей, в семье могут обостриться внутренние конфликты, которые сглаживались благодаря его присутствию.

Чтобы понять, как преодолеть, как пережить этот период, нужно прежде всего знать, как проявляется кризис. Рассмотрим основные симптомы и признаки.

  1. Неуверенность в себе. Как мы уже отмечали выше, она напрямую завязана на внешних изменениях: ближе к 40 годам замедляются обменные процессы в организме, увеличивается процент жира. Каждая бессонная ночь, каждый пережитый стресс отражается на лице в прямом смысле этого слова. А из телевизора, с каждой страницы глянца глядят молодые красотки – упругие, подтянутые, безупречные. Глядя в зеркало, женщины особенно остро чувствует, как меняется ее внешность.
  2. Сожаление о несбывшихся мечтах. Как у мужа, так и у жены в определенном возрасте возникает ощущение, что «все не то» – жизнь прожита впустую. В памяти всплывают амбициозные планы, которые так и не были реализованы. В молодости кажется, что весь мир у твоих ног, любое дело тебе по плечу. В 40 – 50 лет, наоборот, возникает ощущение, что уже невозможно ничего изменить. В связи с чем неизбежно возникают вопросы – а что, если я выбрала не того человека в мужья? Возможно, нужно было больше времени уделять карьере или, наоборот, семье? Вдруг я всю жизнь занималась не своим делом?
  3. Охлаждение в личной жизни. Неважно, брак ли это или просто длительные отношения: после десяти – пятнадцати лет совместной жизни неизбежно происходит некое охлаждение. На фоне тотальной переоценки всего женщина вполне может засомневаться в правильности своего выбора. Недостатки партнера становятся все более выпуклыми, романтики все меньше… Стремясь повысить самооценку, некоторые заводят роман «на стороне» или даже целую череду интрижек.

Итак, мы выяснили, что такое кризис среднего возраста, сколько длится и когда начинается этот сложный период. Теперь возникает главный вопрос – что делать и как помочь – себе или своему близкому? К сожалению, четкого рецепта здесь нет. Главное, что нужно понять – это факт, что кризис среднего возраста можно обратить себе на пользу. Да, это время подведения итогов, но итогов не конечных, а промежуточных. Вы можете заново оценить свою жизнь, понять, в чем вы преуспели, а над какими сферами стоит поработать дополнительно. Переоценку отношений также можно обратить себе на пользу: сейчас вы как никогда готовы быть откровенной со своим партнером. Поговорите с ним, обсудите все, что вас не устраивает, подумайте вместе, что в вашей паре можно улучшить.

Что касается внешности, то здесь нужно постараться найти здоровый баланс. Не пытайтесь вернуть молодость путем многочисленных подтяжек и инъекций: это скользкий путь, ступив на который, легко попасть в замкнутый круг. Но не пренебрегайте занятиями спортом – это могут быть танцы, йога, просто длительные прогулки – словом, то, что доставляет вам удовольствие. Питайтесь правильно: как минимум отказ от фаст-фуда и ограниченное употребления алкоголя скажутся на вас очень благотворно.

 По возможности больше спите, занимайтесь любимыми делами, общайтесь только с приятными вам людьми – звучит банально, но это действительно работает! 

 

 

Дополнительно по теме: "Кризисы и травмы"

Вопросы

Милана Ю.

Кажется. что моя жизнь уже закончилась

Около года назад я пережила изнасилование. Ситуация банальная до нелепости – поздно возвращалась домой, в темном подъезде схватили за горло… В полицию я не обращалась – решила, что бесполезно. Даже не рассказала никому – была уверена, что справлюсь.…

Олеся Н.

Умерла мама

У меня умерла мама, совсем недавно – еще 40 дней нет. Я совершенно ничего для нее не сделала, умерла она внезапно, и всю жизнь работала, чтобы нас с сестрой поднять на ноги, а я никогда ни подарка не подарила, на поговорила с ней лишний раз, то учеба,…

Катя

Моя жизнь похожа на существование...

Не понимаю как мне жить,чего мне ждать,за что бороться.Я не способна ощутитьтепло... даже от солнца...Не понимаю - где мечты,где радость,где надежда?..Мне нужно выбрать роль одну.Я - маюсь где-то между...Мне не хватает сил искать,без паники,не создавая…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.