Потеря близкого человека:…
назад
Наталья Калитвенцева оффлайн
Кризисы и травмы
Наталья Калитвенцева

Потеря близкого человека: как с этим жить?

Смерть родственника или друга практически всегда становится для человека огромным нервным потрясением. Иногда это происходит сразу после трагического события; иногда требуется время, чтобы осознать, осмыслить утрату. По свидетельству психологов, в большинстве случаев эмоциональная реакция напрямую связана с периодами, проходящими после потери. Первые несколько дней Как ни странно, это не самый тяжелый этап. Многие люди ведут себя так, будто ничего не случилось: не плачут, много спят, отказываются обсуждать случившееся. Причин такому поведению может быть несколько – от шока и эмоционального истощения до будничных хлопот, поглощающих все время: оформления документов, организации похорон, устройства поминок. Скорбь по ушедшему при этом как бы откладывается, на гнетущие мысли не остается сил. Со второй по пятую неделю Очень стрессогенный период. Друзья и знакомые, активно поддерживающие человека, постепенно возвращаются к привычным делам и ожидают от него того же. Внимания резко становится меньше, и переживший утрату может почувствовать себя брошенным, никому не нужным. Он остается наедине со своим горем, постоянно «прокручивает» его в голове, но на фоне этих переживаний могут возникать мысли, что все не так уж плохо, и жизнь продолжается. С шестой по двенадцатую неделю Ухудшение состояния. В это время окончательно проходят последствия шока, и человек впервые с беспощадной ясностью осознает, что произошло. Данный период считается одним из самых сложных: человек с трудом справляется со своими эмоциями, у него могут возникать панические атаки, приступы неконтролируемого плача. Он мало и неохотно ест, плохо спит, стремится как можно больше быть в одиночестве, жалуется на постоянную усталость. Работоспособность резко понижается, концентрация внимания ухудшается, память слабеет. С третьего по пятый месяцы Время эмоциональных «качелей»: относительно спокойные периоды то и дело сменяются припадками раздражительности и злобы. Поскольку иммунная система организма угнетена, человек подвержен всевозможным заболеваниям, что, в свою очередь, осложняет ситуацию. От полугода Тяжелые мысли, до этого преследующие человека постоянно, постепенно отходят на второй план, становятся менее острыми и гнетущими. Однако все, что может спровоцировать поток воспоминаний – определенные даты, запахи, места – все еще воспринимается крайне болезненно. Годовщина утраты Как правило, становится своеобразной точкой бифуркации: либо человек окончательно переживает потерю и возвращается к привычной жизни, либо травма становится еще глубже и острее. Это зависит от того, как он прожил год после похорон. Следует отметить, что все цифры приведены лишь ориентировочно: у каждого человека все проходит индивидуально. Также важно знать, какие реакции на смерть являются нормальными и психологически обусловленными, а какие могут потребовать вмешательства специалиста. Итак, чем характеризуется поведение человека, пережившего смерть близкого? 1. Вялость, подавленность; 2. Бессонница или, наоборот, повышенная сонливость; 3. Слезливость; 4. Проблемы с аппетитом; 5. Временное ухудшение памяти; 6. Потребность в уединении; 7. Отсутствие интереса к своим всегдашним увлечениям. А вот какие симптомы свидетельствуют о том, что человек нуждается в серьезной помощи: 1. Отсутствие реакции в течение двух и более недель после похорон; 2. Разговоры о суициде; 3. Острое чувство вины по отношению к умершему; 4. Депрессия, длящаяся более года; 5. Стремление уйти от реальности посредством алкоголя, наркотиков. Если вы заметили какие-то из этих признаков, обязательно обратитесь к врачу. И, конечно, поддерживайте человека – именно в это время он, как никогда, нуждается в поддержке и участии.

Дополнительно по теме: "Кризисы и травмы"

Вопросы

Ирина Я.

Дети выросли. Как жить дальше?

Здравствуйте!Последнее время не нахожу себе места. Наверное, началось это раньше, пару лет назад. Вначале уехал старший сын - стал жить со своей девушкой. Ему 23 года, он уже работает и себя полностью обеспечивает. Когда он уезжал, у меня были странные…

Катя

Моя жизнь похожа на существование...

Не понимаю как мне жить,чего мне ждать,за что бороться.Я не способна ощутитьтепло... даже от солнца...Не понимаю - где мечты,где радость,где надежда?..Мне нужно выбрать роль одну.Я - маюсь где-то между...Мне не хватает сил искать,без паники,не создавая…

Милана Ю.

Кажется. что моя жизнь уже закончилась

Около года назад я пережила изнасилование. Ситуация банальная до нелепости – поздно возвращалась домой, в темном подъезде схватили за горло… В полицию я не обращалась – решила, что бесполезно. Даже не рассказала никому – была уверена, что справлюсь.…

Статьи

Николай Дворников

Как пережить сексуальную травму?

 Человеку, пережившему  сексуальную травму, очень сложно    поделиться своей болью с кем-либо. Он становится замкнутым,  закрывается ото всех.  Его внимание постоянно направлено на  болезненные образы, воспоминания,…

Дарья Еляхина

Психолог или человек, «ковыряющий» раны?

Благодарю одного интересного собеседника, разговор с которым натолкнул меня на мысль об этой статье…   Уже не в первый раз мне попадаются на глаза либо телепередачи, где присутствует скрытая или явная пропаганда не обращаться к психологам,…

Наталья Калитвенцева

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщины – что это? С этой проблемой сталкивается практически каждая. Бытует мнение, что от него страдают в основном мужчины, но это не так. Психология трактует это состояние как длительную депрессию, обусловленную переоценкой…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.