Психология одиночества
назад
Наталья Калитвенцева оффлайн
Комплексы и переживания
Наталья Калитвенцева

Психология одиночества

Один самых распространенных страхов человечества – страх одиночества. И тем не менее одиночество  в жизни каждого человека – обязательная составляющая: всем нам иногда нужно побыть в стороне, просто наедине с собой. Иногда это происходит вынужденно, и тогда одиночество причиняет страдания.

Одиночество в психологии понимается как состояние, когда человек оказывается один – физически или душевно. Вот откуда выражение «одиночество в толпе» - можно чувствовать себя одиноко в кругу семьи, в компании друзей,  в рабочем коллективе, в самой гуще событий… Даже без особых знаний психологии, на своем опыте, мы знаем, что одиночество для большинства людей является дискомфортным состоянием: появляется чувство изолированности, ненужности, а то и собственной никчемности. В результате, помимо общего дискомфорта, у нас появляется чувство, что мы остались одни не потому, что так сложились обстоятельства, а по собственной вине. Может ли такое быть? Ответ: может.

Психология одиночества - личностные особенности, из-за которых мы можем остаться одни:

  • инфантильность;
  • низкий уровень коммуникативных навыков;
  • социофобия;
  • неадекватная самооценка.

Но в целом одиночество в жизни человека – это временная, преходящая ситуация, над которой можно поработать. Каким образом?

  1. Попробуйте пересмотреть убеждения, которые рассматривают одиночество в жизни человека как некую личную катастрофу и показатель неуспешности. А ведь они очень распространены и нередко навязываются обществом. «Неудачник», «разведенка» - многие страшатся одиночества в большей степени из-за негативного отношения окружающих.
  2. Не зацикливайтесь на чувстве несправедливости произошедшего – одинокими бывают все время от времени, а кто-то постоянно.
  3. Не усугубляйте ситуацию. Часто, когда мы чувствуем себя одинокими, мы имеем в виду то, что с нами рядом нет какого-то значимого для нас человека. Но все же мы не живем в постоянной изоляции, и кто-то вокруг таки есть: родные, друзья, коллеги, знакомые, соседи.
  4. Интересуйтесь жизнью других людей. Не замыкайтесь на собственных переживаниях, ищите общения, спрашивайте у людей, как их дела. Неплохой способ наладить коммуникацию, да к тому же можно убедиться, что ваши переживания неуникальны и знакомы многим. Это поддерживает, как ни странно.
  5. Заводите контакты. Попробуйте познакомиться и пообщаться с новыми людьми.
  6. Сделайте кому-нибудь что-то хорошее. Это и коммуникацию поможет наладить, и позитивные эмоции принесет, и карму, говорят, почистит. Лично меня никогда не утешают слова, что кому-то сейчас намного хуже, чем мне, но такие люди и правда есть, и, сделав для них что-то хорошее, и вправду можно испытать массу положительных чувств.
  7. Приучайте себя видеть в других людях что-то хорошее. Это также способствует общению и налаживанию контактов.

Как бы там ни было,  одиночество – это зачастую временное явление. Каким бы затяжным оно ни казалось, все равно редко кто проживает в одиночестве всю жизнь. Поэтому с одиночеством, конечно, нужно попытаться справиться, а если сделать этого не получается – то просто переждать его. Как, например, мы пережидаем дождь. Спокойно и без лишнего трагизма.

 

 

 

 

 

Дополнительно по теме: "Комплексы и переживания"

Вопросы

Александр

Общение с девушками

Здравствуйте,помогите пожалуйста советом:мне 22 года и я очень стесняюсь знакомится и общаться с девушками.Дело в том,что я девушкам почему то не нравлюсь,да и стесняюсь я их,например,совершенно не знаю,как вести себя с ними,о чём говорить и т.д.Мне…

Елена Решетова

Устала от своих страхов и одиночества

Здравствуйте!Нуждаюсь в вашей помощи.Мне 34 года. Была замужем. Поначалу с мужем, все было неплохо, но потом, как сейчас понимаю, наша совместная жизнь начала разваливаться. Я не хотела, наверное, себе признаваться, что что-то сильно не так у нас. или…

Анна

работа

Я врач, работаю с беременными, последние несколько месяцев пациентки очень сильно раздражают, может виноваты большие нагрузки, просто не могу видеть пациенток, они постоянно от меня хотят больше услуг, чем предусмотрено их полисом ОМС,почему я должна…

Статьи

Наталья Троценко

Психологические сказки. Про Феечку

Жила была Феечка.  Она была добрая, милая, всегда готовая помочь всем, кто ее просит. Все что она делала было сделано хорошо. Если она совершала колдовство и одевала Золушку - это было самое волшебное платье!  Если она создавала новое корыто …

Наталья Калитвенцева

Насколько опасна социофобия?

Строго говоря, социофобия – это расстройство психики, которое в своем патологическом проявлении может полностью отрезать человека от окружающего мира, ведь боязнь общества (а именно так переводится термин «социофобия») порой…

Наталья Калитвенцева

Чувство стыда: для чего оно и как с ним жить?

Стыд запрещает порой то, чего не запрещают законы  (Сенека)    Чувство стыда и угрызения совести свойственны человеку. Стыд – чувство замешательства от сознания неправильности поступка. Очевидно, что стыдливость - это социальное…

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.