Профиль психолога
назад
Украина, Киев

Алена Владимировна Бондаренко

О себе:

Врач, психотерапевт, гештальт-терапевт, групповой терапевт, ведущая авторских тренингов и программ личностного роста.

Образование, специальность:
КМИ УАНМ (Киевский Медицинский Университет) 1997-2003, КМАПО (Киевская Медицинская Академия Последипломного Образования) 2004-2006, МГИ (Московский Гештальт Институт), 1.2 ступень, 2009-2013.
Специализации:
Дополнительные специализации:

Специализация МГИ "Психосоматика". "Сексология", "Гештальт-терапия зависимостей".

Возраст:
41 год
Опыт с:
2004 г
Дни приёма:
очно
онлайн
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
Время приёма:
 
очно
c до
онлайн
c до
Очно принимаю в:
Украина, Киев
Работаю на выезде:
да
Возможна бесплатная консультация:
да
Часовой пояс:
(UTC +2:00) Киев, Афины, Стамбул, Минск, Хельсинки, Рига, Таллинн, Бухарест, Израиль
показать подробную информацию скрыть подробную информацию
ДАРЬЯ оффлайн
Помощь подросткам
ДАРЬЯ
какая жизнь в будущем

Здравствуйте у меня есть сестра Таня ей 20 лет у нее есть парень Максим ему 25 лет он с 20 лет курит плюху уже как 5 лет коода Максим откасил от армии попал в дурку 3 раза судим емусуд приговорил на
один год принудительные работы и отсталась подписка о не выезди они уже вместе 2.9 года подарки не какие не покупал даже не на какие праздники начал воровать у тани дома стащил золотую цепочку выпивает выпрашивает постоянного денег скажет положить на телефон то на интернет сам он не работает уже 8 месяцев у знакомых и друзей разводит на деньги скажет я принесу через час денег сколько он занял а сам не приносит или скрывается постоянно выключает телефон он купил кольцо тане за 200 рублей предлогал жениться что делать моей сестре? какой он будет по жизне? что от Него в будущем ждать? у максима будет будущие или нет? Если опять познакомиться с девушкой тоже будет у нее выпрашивать деньги чтоб она положила на телефона можно от него иметь детей

Ответов: 2
Алена Бондаренко оффлайнЧат

Детей от него иметь нельзя, и вообще с ним ничего делать нельзя. Это Вам любой человек скажет, и не психолог тоже. Ему надо сказать до свидания)))

Т. оффлайн
Комплексы и переживания
Т.
очень неприятные ощущения

Здравствуйте.
Даже не знаю к какой категории относится мой вопрос...
В последнее время я очень плохо переношу телесный контакт с людьми. Не скажу, что до этого все было замечательно, но это не было похоже на бзик.
Я сейчас одна, но иногда (редко, очень редко) встречаюсь с мужчинами. И прекрасно общаюсь ровно до тех пор, пока они ко мне не прикасаются...
В моей голове происходит какая-то фиксация... "он прикоснулся к моей руке"... и с этой секунды я стараюсь максимально избегать прикосновений к себе этой рукой... Если прикоснулся к одежде, первое, что я делаю приходя домой - стираю...
Это, кстати, касается не только мужчин... а вообще всех... Не так давно меня обняла подруга... В итоге, дискомфорт был таким, что я чуть ли не сдирала с себя кожу под душем...
При всем этом - люди мне приятны, да и обниматься я люблю...
Я постоянно таскаю за собой влажные и сухие салфетки... И проверяю их наличие в сумке в первую очередь (ключи, деньги и все остальное стало не таким важным)...
Не понимаю, что со мной происходит. Боюсь, что это будет усугубляться...
Что это может быть? Ощущение, что я рехнулась...
Есть ли какой-то способ справиться с этой проблемой ? (для меня это проблема...)
Либо, уменьшить дискомфорт?
Заранее спасибо.

Ответов: 9
Алена Бондаренко оффлайнЧат

Здравствуйте! Сочувствую Вам очень, состояние Ваше и правда нелегкое. Похое, что актуализировалась старая травма, какие то чувства выходят наружу, чувства из прошлого, довольно болезненные. Возможно, страх. Когда то кто то ранил, тот, кто был очень близко, но чувство осталось непрожитым, осталось внутри. Похоже, какое именно чувство, Вы пока понять не смогли, поэтому оно выходит через телесные реакции отвержения близости. С одной стороны. это трудно и дискомфортно, но с другой стороны, хорошо, что это начало происходить, есть шанс распрощаться с этой проблемой. Просто сейчас Ваша психика сигналит, что она готова к исцелению и будто показывает, какую именно рану нужно исцелять.
Справиться с этим можн с помощью психотерапевта, т.к. нужно исследовать вашу жизненную историю индивидуально, необходимо найти исток травмы, ну и проработать с помощью специальных методик проживания.
Очень надеюсь, что у Вас получится

Алена Бондаренко оффлайнЧат

Здравствуйте, Антон.
Давайте проанализируем Вашу ситуацию: прекрасная девушка, но, как Вы пишете, для себя отметил ГЛАВНОЕ( и там дальше про сексуальные ограничения). Похоже, что секс является для Вас одним из главных компонентов отношений. Тогда есть очень вероятый вариант, что имея Марину в качестве хорошей жены, Вам прийдется еще и обзавестись хорошей любовницей, что , в принципе, тоже неплохой вариант. Или же Ваша девушка может изменить свои взгляды и свое отношение к религии, что вряд ли, поскольку эти взгляды настолько глубоко проникли в нее, что даже влияют на инстинкты и подавляют физиологию. К сожалению, религию часто используют для подавления, для ухода от жизненности, в принципе , для этого она и создавалась, если уж проанализировать исторические данные.
Но, думаю, все жже стоит честно поговорить с Мариной, обозначив свои ценности в отношениях. Женщинам свойственно очень сильно меняться для того , чтоб быть с мужчиной, они многое могут приносить в жертву, такова природа женская, в этом смысле не все безнадежно.
Ну а если что, то хочется Вас поддержать, из своего и жизненного и профессионального опыта могу Вам точно сказать, что хорошие жены получаются из любых категорий женщин, зачастую хорошо нагулявшиеся барышни искренне хотят принадлежать одному мужчине, при этом отрываясь в постели в честь прошлых похождений)))

Алена Бондаренко оффлайнЧат

Полностью согласна с коллегой, но хочу добавить, что в таких делах хорошо бы руководствоваться еще и собственными чувствами, технически это примерно так: отстраняетесь на 5 минут от всех своих "пунктитков", смотрите на него и внимательно наблюдаете за тем, что происходит внутри Вас, есть ли возбуждение, желания и фантазии, направленные к нему, бабочки в животе и т.д. Ведь если эти чувства у Вас есть, то пунктики можно и пересмотреть, вдруг это тот самый? Ну или можно четко увидеть и почувствовать, что нет к нему ничего, и тогда тоже пунктики непричем, просто немил он. И четко тогда ему об этом сказать, т.к. работе его настойчивость мешает.
И хочется Вас поддержать насчет страха ошибки. Поисследуйте этот страх, не ммешает ли он Вам жить? Не теряете ли Вы, благодаря ему, спонтанность? Ведь зачастую именно ошибки приносят в нашу жизнь опыт, после которого мы становимся более зрелыми и вырабатываем то особое чутье, которое ведет нас именно туда, куда нам надо. Так психика устроена, ей нужно хорошо почувствовать то, что нам совсем не подходит, чтобы больше туда не ходить...

Алена Бондаренко оффлайнЧат

Здравствуйте, Олеся!
Немного не понятно, какой именно момент Вы боитесь упустить. Если вопрос стоит остро, то желательно ребенка протестировать у психолога на готовность к школе, т.к. это очень индивидуально, бывают вундеркинды, жадные к информации, тогда можно в таком возрасте и в школу, но желательно все таки в школу-садик, где есть тихий час и нагрузка учебная распределена на целый день, таким образом она менее концентрирована. Но в большинстве случаев в таком возрасте школа для ребенка вредна.

Катя оффлайн
Кризисы и травмы
Катя
Моя жизнь похожа на существование...

Не понимаю как мне жить,
чего мне ждать,
за что бороться.
Я не способна ощутить
тепло... даже от солнца...

Не понимаю - где мечты,
где радость,
где надежда?..
Мне нужно выбрать роль одну.
Я - маюсь где-то между...

Мне не хватает сил искать,
без паники,
не создавая драму...
Как мне найти, как угадать?..
свой путь, себя саму...

Как-то так...
Пожалуй, это диковатый и нелепый способ задавать вопросы... но так уж вышло...

Смотрю на людей - они живые, разные... Все понимают, для чего живут. Двигаются вперед, работают, чем-то увлечены, любят, общаются, открываются...
У меня же ощущение, что я выбрала роль наблюдателя... она серая, даже не бликует... Большую часть времени - ничего не чувствую... как какой-то неодушевленный предмет... Вроде как и понимаю, что это моя вина - сама себя в такое положение поставила, но изменить ничего не получается...
Немного о себе - 29 лет... Нет: работы, семьи, детей, интересов... Не знаю, чего хочу... не понимаю, что могу... злюсь на себя за этот ступор... и тянется это годами... очень устала...

Ответов: 9
Алена Бондаренко оффлайнЧат

Здравствуйте, Катя!
Очень Вам сочувствую, и очень понимаю как Вам тяжело.
То, что с Вами происходит , очень похоже на невроз, возможно пограничный( это тот, который ОБЯЗАТЕЛЬНО надо корректировать). Очень похоже, что корни его в Вашем детстве, будто бы не наполнили Вас любовью и теплом, когда Вы были еще совсем крохотной... как то так мне это чувствуется. И это не Ваша вина, это Ваша беда, но не вина, нет. Вам просто нужна помощь, лучше профессиональная, простое человеческое тепло, поддержка, любовь и внимание. Тогда Вы наполнитесь и исцелитесь. Очень хочется чтоб у Вас получилось

Алена Бондаренко оффлайнЧат

Здравствуйте, Валентина!
Сочувствую Вам когда читаю о расставании. Похоже, Вы очень чувствительны, поэтому ранило Вас расставание, задело глубоко. Поэтому чвства еще не готовы к встрече с ТЕМ САМЫМ. Так бывает, когда прошлые отношения остались непрожитыми, будто незавершенными внутри Вас. Я очень хорошо знаю эту ситуацию и лично и как специалист. Со мной так тоже было однажды, такова цена за способность глубоко чувствовать.
В идеале обратиться к психотерапевту и проработать и перепрожить прошлые отношения и расставание. Тогда душа будет готова к новой встрече, и тогда Вы не будете выбирать, как слепой котенок, неподходящих и недостойных Вашей любви. Тогда Вы будете выбирать особым женским чутьем, притягивать именно того, кто Вам нужен. Но для этого душевные раны нужно вылечить...

Владимири Николаевич оффлайн
Он и Она
Владимири Николаевич
Отношения

Мне 34 года. Главная моя проблема - в отношениях с другими людьми. Меня как будто сковывает страх. Постоянно ощущаю, что я всем должен. Но, если с мужчинами еще туда-сюда, то с женщинами, просто кошмар. Меня к ним тянет. Но я не знаю, что мне рядом с ними делать. Я кажусь себе абсолютно неинтересным. Мне нечем их развлечь. На одно-два свидания придут, может, даже, на третье, а потом - фьюить... и нет девушки...
Не понимаю, что мне надо делать. Стараюсь понять, что с ними происходит. То ли не угадываю, то ли не то угадываю. Устал играть в эти "угадайки". Устал от своей неинтересности. Вроде и руки есть, и квартира, и машина, и работа, приносящая деньги. А, постоянно один. Не верю, когда мне говорят, что я интересен, что со мной хорошо. Работаю. просто работа, мне не нравится. Умею делать то же самое, что и другие. Как я им могу нравиться?.. ведь я - такой же, как и остальные. нет во мне ничего особенного... а я хочу, чтобы рядом со мной была женщина. правда, не понимаю, что я буду рядом с ней делать. хочется сексуальных отношений. а про все остальное - не понимаю.
Что мне делать?

Ответов: 7
Алена Бондаренко оффлайнЧат

Здравствуйте, Владимир Николаевич!
Очень Вас понимаю и сочувствую, это нелегко - жить с заниженной самооценкой. Каждый человек ратит около 80% всей своей жизненной энергии именно на поддержание определенного уровня самооценки. Без этого человек просто не может жить.
В Вашем случае - скорее всего женщинам Вы все-таки нравитесь, ведь они же на первое-второе-третье свидание приходят. А вот потом, скрее всего, считывают Ваше недовольство собой, которое Вы транслируете. Но только воспринимают это как свое собственное недовольство. Так работает низкая самооценка, к сожалению.
Но хочу Вас поддержать, ведь это поддается коррекции. Не составит особого затруднения проработать эту тему с психотерапевтом. Тем более в Вашем случае, когда запрос звучит довольно четко и Вы чувствуете результаты данной проблемы. это значит , что психика сигналит о готовности к изменениям.
Поэтому дерзайте, искренне желаю успеха!

Алена Бондаренко оффлайнЧат

Здравствуйте, Андрей! Приходите и я Вас вылечу, я специалист в подобных проблемах, и в прошлом - врач-дерматовенеролог, теперь лечу болезни кожи с помощью психотерапии

Камилла оффлайн
Суицид
Камилла
Суицид - не выход?...

Мне слишком часто хочется покончить с собой в последнее время... звучит очень пафосно... скорее - перестать существовать, исчезнуть...
Это не то ощущение, когда человек на всех углах кричит : "Если вы все не прекратите ..., то я покончу с собой!! Вот тогда вы поплачете!" ...
Просто накатывает... В этот момент не хочется никому звонить, ни о чем говорить... даже плакать не хочется... но ощущение сильное... очень... Все, что я могу сделать в такой момент - спрятаться, съежиться... закутаться в одеяло и перестать дышать...
Я перечитала про все виды самоубийства, я просмотрела кучу фотографий трупов... Я знаю как это выглядит... Я представляла себя в каждом конкретном случае и могу сказать, что метод выбран... есть крыша с которой можно прыгнуть... Я сознательно выбрала самый трудоемкий способ... Оставляю себе шанс передумать... Пока я дома - мне бояться нечего... Я не способна вскрыть себе вены или повеситься... Травиться газом и жрать таблетки - бессмысленно, слишком большая вероятность быть спасенной, но больной...
Я знаю, что мне нужно переждать... и, когда-нибудь, возможно, что-то изменится... Мне плохо, потому что я не верю в это... но гораздо хуже, когда уже и не надеюсь что то-то поменяется, что я способна что-то изменить...
Я боюсь этого состояния - оно как толчок, импульс... очень сильный... На днях я возвращалась домой и промокла... сильно, практически насквозь... Я ехала в маршрутке, в мокрой одежде... меня трясло, на плечо размеренно капала вода с занавески... единственная мысль, которая стучала в моей голове - если я умру, то все это закончится... мне больше не будет холодно...
Я проезжала мимо недостроенной высотки... и даже встала и пошла к выходу... не вышла...
...но когда приехала на свою остановку - надела на голову капюшон (так, чтобы ничего не было видно), включила музыку на полную громкость и рывком пошла переходить четырехполоску на красный свет... меня не сбили... Остаться калекой после аварии - вообще сомнительная радость...
...мне не нравится, что я не могу себя контролировать... и не знаю, как с этим справиться...

Ответов: 5
Алена Бондаренко оффлайнЧат

Камилла, здравствуйте! Вам срочно надо к психотерапевту, это лечится, но это пограничное состояние. Это когда Вы на самом деле хотите жить, но не хотите жить ТАК, с болью внутри, ее слишком много для Вашей психики, поэтому Вы в пограничном состоянии, Вам требуется немедленная помощь и поддержка. Не можете идти на терапию, которая, кстати, быстро и эффективно в таких вопросах восстанавливает, то хотя бы звоните на психологическую линибю доверия. Или звоните мне, держитесь, Вы будете жить, только попробуйте

Алена Бондаренко оффлайнЧат

Похоже, здесь как раз проблема кроется в том, как Вы делаете выбор. Будто бы Вы зачем то подсознательно выбираете таких вот мужчин. Нужно исследовать зачем, для чего и сам процесс выбора, чем руководствуетесь, как именно понимаете, что хотите этого мужчину и т.д... Вот когда все прояснится - тогда и можно будет корректировать...

Алена Бондаренко оффлайнЧат

Здравствуйте! «Быть нормальным в подростковом периоде – это уже не нормально».
Анна Фрейд. Ведь подростковый переходный возраст – это кризис, самый настоящий, внутренняя ломка, сопровождающаяся тяжестью, паникой, депрессивным состоянием, раздражительностью, растерянностью, кроме того, именно подростковый кризис особенно труден тем, что параллельно происходит еще и гормональная перестройка организма подростка. И гланая задача родителей – поддержать и помочь справиться с прохождением этого нелегкого периода.
Хочется Вас поддержать в этот период, понимаю и сочувствую. Похоже, что больше всего Вас тревожит именно вопрос: " Что делать". Ведь и вправду, возраст такой, что воспитывать уже поздно , а советовать еще рано.
Ваша дочь до 14 лет находилась с Вами в слиянии, это как будто ее личности отдельно от Вас еще не существовало, в этом и есть смысл подросткового кризиса - отделение личности подростка от личности родителей, формирование и осознание своей отдельности, психологический термин - сепарация. Так вот сепарация у подростков происходит всегда через конфликт, для этого им и нужен протест, чем чаще произносится слово "нет", тем здоровее происходит сепарация.
Теперь хочу проанализировать конкретно Вашу ситуацию. Из текста видно, что дочь Ваша контакт с Вами сохраняет, что указывает на довольно благоприятное протекание ее сепарации, значит, что атмосферу безопасную Вы ей обеспечиваете, а это самое главное сейчас.
Часто родители слишком сильно подавляют протест ребенка и он тогда вынужден протест свой выносить на улицу, хулиганя и делая бесчинства, тогда начинаются криминальные проявления, наркотики, то есть более злокачественное течение сепарации. Или же бывает, что подросток вообще отказывается сепарироваться из-за давления родителей, оставаясь ребенком навсегда и страдая от этого всю свою жизнь.
Дочь Ваша вполне адекватно себя ведет,на вопросы отвечает, пусть даже истериками, домой приходит, хоть и в 9, даже если сексом уже занимается, то презерватив при себе имеет.
Ну а Вам в этот период нужно просто перетерпеть, принять то, что нет другого способа у нее отделиться, кроме как затеять небольшую внутрисемейную войну. Тем не менее очень важно в данный момент давать ей достаточно любви, при этом важно и конфликт поддерживать. Похоже, что интуитивно Вы именно так и поступаете. Вам поможет, если Вы воспримете ее процессы не со 100% серьезностью, то есть, в конфликте учавствуете, но в глубине души понимаете, что это вроде как ее ролевая игра такая:"Я-взрослая и свободная". И помните - если Ваша дочь во время кризиса с Вами конфликтует, значит Вы - прекрасная мама, она доверяет Вам участие в ее процессе, в котором, поверьте, ей тоже несладко.
Так что держитесь, любите, дышите, удачи Вам)))

Психолог еще не размещал объявления
Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.