Профиль психолога
назад
Россия, Москва

Елена Борисовна Дворяшина

О себе:

Здравствуйте! Я - практический психолог - член IAGP, кроме бизнес-тренер, тренер программ личностного роста и построения карьеры в бизнесе. В 2002-09 гг - трудилась внутренним тренером Холдинга, успешно расширившего свою географию до 104 городов России за годы моей тренерской работы с топ-менеджментом и персоналом среднего звена. С 2009 года возглавляю ООО "Школа Успеха". Вам нужна помощь опытного тренера, коуча или же психолога-консультанта? Работаю быстро, бережно и эффективно. Обращайтесь!

Образование, специальность:
Три высших образования: педагогическое, психологическое и РАНХиГС (специализация - Управление персоналом). С 2002 года сертифицированный тренер NLP, бизнес-тренер (см. Дипломы и сертификаты)
Специализации:
Дополнительные специализации:

ДПДГ, Психосинтез, Фототерапия, Эриксоновский гипноз, Арт-терапия, Гештальт-терапия, Психодиагностика. Тренер успеха, коуч, бизнес-тренер, тренер NLP с 2002 г

Возраст:
56 лет
Опыт с:
2002 г
Дни приёма:
очно
онлайн
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
  • checkbox
Время приёма:
 
очно
c до
онлайн
c до
Очно принимаю в:
Россия, Москва
Не работаю с:

подростками, суицидальными клиентами и зависимостями

Работаю на выезде:
да
Возможна бесплатная консультация:
да
Часовой пояс:
(UTC +3:00) Москва, Ст.-Петербург, Волгоград
показать подробную информацию скрыть подробную информацию
Андрей оффлайн
Помощь психолога
Андрей
Почему девушка оскорбляет при сестрах, а наедине душка?

Здравствуйте,всех с Новым годом меня зовут Андрей. Мне 23 года. Решил прийти в гости к дальним родственникам.Объясните пожалуйста непонятное поведение девушки, чего она добивается? У этой девушки 2 сестры. Одна родная, другая двоюродная. Так вот когда мы за столом сидим, вдруг начинает странно прикалываться надо мной… Говорят сходи в магазин(было поздно я не пошёл) и тут началось " да он очкошник,он не пойдёт в магазин,он очкует что его побьют" я говорю нет не боюсь,а она боишься ещё как...Ещё у меня проблема,я картавлю, не могу нормально произносить букву "р", потом именно она меня начинает дразнить, скажи рыба, скажи рыба я тебя смогу сильно дразнить говорит, я говорю что пластинку заело…дразнила, дразнила я говорю я тебя не слышу, она говорит глухой значит…И говорит по зубам получишь, другие её сестры молчат или слегка смеются… Потом… когда никого нет, только она говорит типа мне надо накачаться, как у актера (показала фотку)… Также говорила при них почему у меня нос кривой…, не хочешь ли сделать ринопластику..? Я не обращал внимание… Далее разошлись все те, та пошла в другую комнату, я был один, пришел к ней телевизор смотрела, и молчала, и почему-то не дразнила после этого, попросила телефон мой и играла в игры в моем телефоне, и спокойно болтали… Наливала себе чай, а мне даже не предложила. На след. день решил помочь взять тяжелый пакет с картошкой, а она смотри сознание не потеряй с насмешкой при сестрах сказанула. И главное матерных слов не было у нее. Ну история, как с детьми получилась проверяла мой пресс еще в компании сестер её, также был момент когда я сел рядом на ступеньки крыльца, она легла на моё левое плечо, конечно же при своих сёстрах. Как это понимать? Почему наедине так себя не ведет, а при сестрах ведет? Она так себя ведет не первый год, когда мы каждое лето пересекались с ней. Именно при виде меня такое поведение.. А спросить лично почему так ведет не удобно было... ПО ВАШЕМУ ЭТО ОТНОСИТСЯ К СИМПАТИИ ИЛИ НЕТ? НА ВИД ДЕВУШКА САМА НЕ УРОДКА, СИМПАТИЧНАЯ. И ЕЩЁ ЭТО БЫЛО ДАВНО, ПРОСТО НА ДУШЕ ОСТАЛСЯ НЕПРИЯТНЫЙ ОСАДОК!

Ответов: 2
Елена Борисовна оффлайнЧат

Привет, Андрей! Моей дочке уже лет больше, чем тебе - поэтому, если не возражаешь, я буду обращаться "на ты"! Кстати, с Новым годом! Пусть в этом году у тебя будет много успехов во всех сферах жизни, в том числе и на личном фронте!
Что касается твоего вопроса. Мне кажется, что всё очевидно. Девушка не хочет иметь соперниц, оттого и ведет себя так в присутствии других девушек... Нет? Тебе так не кажется?
Второй вопрос отчего ты позволяешь так себя вести с тобой? Знаешь, есть в психологии такая тема - "Треугольник Карпмана": Жертва - Преследователь - Спасатель. Погугли. Это интересно.
Очень важно суметь подняться над этим треугольником, не застревать в нём, меняясь ролями. И это возможно сделать, когда берешь ответственность за свою жизнь НА СЕБЯ, прекращаешь зависеть от чьих-либо мнений или даже действий.
Самодостаточный, цельный человек, который понимает, что он сам ответственен за то, что с ним происходит, это человек - достойный всяческого уважения. И уже неважно какой у него нос и правильно ли он выговаривает букву "р". У меня есть несколько картавящих друзей. Это не помешало им добиться в жизни очень многого, стать весьма и весьма успешными и уважаемыми людьми.
Если у тебя есть большая, мотивирующая цель в жизни, если ты с увлечением идешь к ней шаг за шагом, добиваясь успеха - ты будешь интересен. А если тебя хотят переделать: ринопластику предлагают сделать, накачаться, как некий актер... подумай хорошенько: тебе этого хочется? Если да - сделай. Кстати, если тебе мешает жить твоя картавость - есть логопеды, которые за месяц или даже быстрее научат тебя правильно выговаривать все буквы... Если же тебе вполне комфортно и так - то всегда можно остроумно ответить так, что больше никому не захочется тебя "совершенствовать"!
Счастья тебе, Андрей! И... пора взрослеть. Тебе уже 23, а это даже по английским законам - "полное "совершеннолетие" (в 21 год оно наступает, если ты не в курсе)...
Если возникнут ещё вопросы - обращайся.

Елена Борисовна оффлайнЧат

Здравствуйте, Анна! Конечно возможно. Практически у каждого человека хотя бы раз в жизни случается паническая атака. У кого-то атаки повторяются пару-тройку раз за всю жизнь, а кого-то мучают так, что появляется намерение обратиться к специалисту, чтоб разобраться, избавиться и жить дальше счастливо: интересной жизнью, полной чудесных событий и приключений.
И, да, это займет некоторое время, чтобы нам с Вами разобраться в причинах, обнаружить "триггер" - глубинный спусковой крючок, запускающий эти крайне неприятные состояния, выбрать чем Вы сможете заместить привычную реакцию на триггер; затем - выработать стойкую привычку реагировать позитивно или просто нейтрально на этот раздражитель.
Это будет интересное путешествие вглубь себя, где у Вас есть шанс познакомиться с Собой: настоящей, без масок и притворств... Готовы?
Выбирайте себе психолога по душе (благо, тут нас много - на любой вкус и цвет!)
И... Счастья Вам, Анна!

Елена Борисовна оффлайнЧат

Влада! Знаете чем взгляд девушки в зеркало отличается от взгляда в зеркало парня (мужчины)???
Мы ищем там "что не так": что надо исправить, где есть какой-то непорядок или изъян.
А у парней - до самой старости - взгляд в зеркало ищет подтверждения, что они неотразимы!!!
Да-да, даже у лысыватого, брюхастого, беззубого мужика, "страшнее атомной войны" (!!!) при взгляде в зеркало - вид победителя.
Он, выходя из дому, отправляется "покорять мир" или "на охоту", что в общем-то, по большому счету, одно и то же...
И нам есть чему у них поучиться! Потому что они победят, только в одном случае: если МЫ им это позволим...
Банальная, но важная мысль: ТЫ У СЕБЯ ОДНА! Такая, как есть. Со всеми достоинствами и недостатками.
И только тебе решать будешь ли ты свои достоинства культивировать, чтобы за ними (никто и никогда) не увидел того, чего ты не хочешь показывать миру.
Внешность - это важно для девушек. Очень важно. В нас это воспитали красотки из гламурных журналов и героини фильмов, с которыми мы себя постоянно осознанно или неосознанно сравниваем. Но природная красота - это далеко не всё!!!
Девушка с абсолютно рядовой внешностью, которая умеет себя "подать" - становится всеобщей любимицей, звездочкой...
Посмотри на Ксюшу Собчак - страшнее её... сложно найти!!!
Однако, ни прикус собачий, ни лицо лошадиное, ни три крашенные волосины на неровном черепе не мешают глянцевым журналам печатать её отфотошопленные фото на обложках!!!
Как говорила замечательная прибалтийская певица Лайма Вайкуле, у женщины должна быть помыта голова, должны быть в порядке руки, а на ногах - надеты красивые туфли, в которых удобно. Всё остальное - зависит от выражения глаз!!!
И она на 100% права!
Далее.
Чтобы не страшно стало - быть рядом с другими, есть такой простой фокус: игра!
"Что наша жи-и-и-изнь? - Иг-ра-а-а!" - поётся в арии Германна из Пиковой дамы П.И.Чайковского.
Вспомни кого-то (или из своего окружения, или из героев книжек/фильмов/игр), кому общаться легко, кому это нравится, кто кайфует от того, что находится в центре внимания. Вспомнила?
А теперь (для начала дома, сама с собой) - поиграй роль этого человека. Войди в эту роль. Как ОНА движется? Как ходит? Как улыбается? Как танцует? Как разговаривает? Какие интонации присутствуют в голосе? и т.д. Попробуй поиграть в эту игру, с кайфом и радостью примеряя на себя чужие маски. Посмотри как у тебя это классно получается! Посмотрись в зеркало, когда спинка прямая, плечики расправлены, подбородочек задорно приподнят, а глаза сияют, словно два солнца, освещая наш мир! Увидь себя такой! И это - тоже ты.
И когда привыкнешь к этому своему новому образу, попробуй выйти до магазина, надев этот образ на себя. И в магазине поиграй в девушку-победительницу, которой МОЖНО себя побаловать, пусть даже и по пустякам!
Потом, если понравится, сможешь носить этот свой новый чудесный образ везде и всегда.
И увидишь - произойдет настоящее ЧУДО!
Дело в том, что окружающий мир "зеркалит" нас: если мы играем роль "жертвы" - нас бьют, над нами измываются. Если мы играем роль "победителя" - мир расстилается перед нашими ногами.
Важно "поймать состояние", поверить себе в своем новом образе. Срастись с ним...
Есть ещё очень много способов, о которых сейчас времени не хватит, чтобы рассказать.
Будет интересно - спрашивай! Буду рада тебе помочь обрести счастливую улыбку и... притянуть этой улыбкой хорошего парня! Счастья тебе!

Елена Борисовна оффлайнЧат

Ира! Я услышала. Были нежные отношения. Была радость обретения друг друга. Потом было общее горе...
Мужчины только кажутся твердокожими, они очень ранимые - даже более ранимые чем мы с Вами, поверьте мне, как психологу с многолетним стажем.
И, что если допустить, что Вашему мужу было так же больно от потери ребенка, как и Вам... если за минувший год он не успел справиться с этой болью, которая осталась в подкорке и подспудно заставляет его делать всё, чтобы уклониться от того, чтобы снова эту боль пережить... Так может быть. А может быть и не так, а как-то иначе.
... Однако, давайте попробуем предположить, что причина может крыться - в этом.
Ведь когда Вы с ним поженились, Ваш муж относился к Вам совсем иначе, он был полон разнообразных достоинств, которые Вы в нем увидели, согласившись стать его женой... Так?
Ведь не "за первого встречного" Вы выходили замуж, и вот уже второй раз забеременели... Значит, Богу угодно, чтобы у вас был ребенок!!! Сколько семей лишены этого счастья?!

Три года для семьи - первый сложный рубеж. Многие семьи распадаются именно через 3 года.
Но если женщина в семье проявила мудрость, семья может быть сохранена.
Если Вы этого хотите, если готовы ради этого меняться: а надо менять привычные реакции на различные ситуации, учиться удивлять (по-хорошему), учиться создавать в одностороннем порядке уютную и теплую атмосферу в доме...
Понимаю, что "в положении" это сделать сложнее, чем в обычном состоянии...
Но тут Вам может помочь желание того, чтобы у малыша была полная семья, чтобы он рос, получая любовь и нежность от обоих родителей долгие-долгие годы...
Если Вы будете плакать - муж БУДЕТ раздражаться.
Мужчины не выносят женских слёз, бегут от них, так как чувствуют себя виноватыми, и не знают как себя вести...
Попробуйте, если есть в Душе Любовь к мужу, делиться с ним этой любовью: исходить из того, что ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ, в любой ситуации.
Переключитесь со своего самочувствия - на его самочувствие, на вопросы о его делах, о его заботах. Помогите ему преодолеть свой подсознательный страх перед тем, что снова может быть больно его Душе - своим жизнелюбием, своей нежностью, своей уверенностью, что всё будет хорошо! Ни в коем случае НЕ обсуждайте с ним этого... Просто дарите Любовь!
Кстати, именно такой настрой позволит Вашему ребеночку родиться спокойным, здоровеньким! У спокойной мамы, ощущающей Любовь в своей Душе, - детишки, как правило, рождаются замечательными!

О предложении помощи... Мужчины не умеют читать наши мысли. Мы ждем от них помощи, а они, занятые своими проблемами, об этом или не догадываются, или ждут когда мы их об этом попросим. Если не просим - значит нам не надо (ну и хорошо!)
Необходимо научиться ПРАВИЛЬНО просить своего мужчину о помощи.
Правильно - это когда мы говорим: " Я ПРОШУ, МИЛЫЙ, ПОЖАЛУЙСТА...", говорим нежно, с полной беспомощностью в глазах и в голосе.
Любой мужчина любит показать себя сильным, умелым, щедрым - нам нужно только дать ему проявить эти качества! И он будет Вам благодарен за то, что Вы дали ему такую возможность, а потом ещё и похвалили. Искренне, от всего сердца.

Есть ещё много хороших приемов, которые помогают наладить взаимоотношения в семье, когда она дала трещину.
И неправда, что "склеить" нельзя - МОЖНО! Есть "клей супермомент!"
И я Вам его подарю, если захотите.
А пока... я желаю Вам обрести в себе внутреннее спокойствие, легкое чувство юмора.
Зажечь свои глазки - пусть они сияют, как два солнца, когда смотрят на мужа!!! Счастья Вам!!!

Елена Борисовна оффлайнЧат

Рената! Во-первых позвольте Вас поздравить - скоро Вы станете мамой и реализуете свое Предназначение, как Женщина.
Во-вторых, позвольте заронить в Вашу милую головку мысль о том, что Любовь и Страх (ревность) - это чувства противоположные.
Да-да! Противоположностью Любви является не ненависть, а именно страх (ревность).
И поэтому, как бы парадоксально для Вас это ни звучало, Вы уж ответьте себе, пожалуйста: любите Вы своего мужа, или боитесь его потерять?(Ответ: боюсь потерять, потому что люблю - не годится!)
Если Вы его любите, принимаете со всеми его достоинствами и недостатками, если искренне верите в то, что он - хороший, порядочный человек, если дома создаете атмосферу любви, уюта, нежности и доброты... НИКОГДА, слышите, никогда мужчина от Вас никуда не денется!!! Ему будет настолько хорошо с Вами, что даже мысли не возникнет искать "от добра - добра". Мужчины - ленивые создания, и когда их всё устраивает дома, они на сторону не ходят! Ну если только это "патологический дамский угодник", а Ваш муж - не такой, насколько можно понять из Вашего письма.
Далее. Внешность, даже самая прекрасная, с годами увядает. А доброта, искренность, нежность - то, что женщина может и должна культивировать в себе до самого своего последнего вздоха, остается. И именно это - самое-самое дорогое для мужчин... Мы иногда удивляемся: такой красавец, а выбрал себе жену - "ни кожи, ни рожи"! Ответ в том, что ему ХОРОШО именно рядом с этой женщиной!!! Станьте той, с кем ему будет хорошо всегда, в любой ситуации.
Но не забывайте и о себе: просите от мужа всего, чего желаете (и искренно благодарите, получив)! Мы любим только тех, о ком заботимся, в кого вкладываемся и душой, и финансами, и трудом... Мужчины не умеют читать наши мысли - им надо прямо сказать, попросить: "Я прошу, милый, пожалуйста..." - и они в лепешку расшибутся, чтобы выполнить просьбу любимой...

С другой стороны, если в женщине возобладали сомнения и страх, принося в Душу разрушающую, разъедающую, словно ржавчина, ревность... со всеми вытекающими... то... что бы женщина ни делала, как бы ни "камуфлировала" свою ревность, мужчина будет чувствовать себя несвободным, он почувствует недоверие... и в какой-то момент может "сорваться с поводка" и пуститься во все тяжкие...
И это изначально будет не его решением - импульс даст ревнивый тон вопроса, быстрый взгляд, брошенный "искоса" на смс, которую он читает или что-то ещё...
Вы говорите, что все прежние отношения обрывались из-за Вашей ревности?
Ну, может быть, хватит наступать на те же грабли?! Тем более, что теперь Вы ответственны не только за себя... скоро появится малыш, которому (или которой) долгие-долгие годы будет нужна любовь обоих родителей, будет нужна теплая, любящая атмосфера в семье. И создать её предстоит Вам! Как Женщине! Как Жене! Как будущей Матери.
Счастья Вам!

Елена Борисовна оффлайнЧат

Андрей Игоревич! Если у вас теплые и доверительные отношения, то у Вас всё получится! Не обязательно быть "половым гигантом", чтобы научиться удовлетворять любимую женщину в постели. Нужно сделать один очень важный, но не очень простой шаг: нужно набраться храбрости его сделать и... сделать!!!
Создав максимально романтичную атмосферу, доверительно и ласково спросить у жены КАК бы ей хотелось, чтобы вы вели себя с ней в постели, ЧТО бы ей понравилось больше всего?
У нас - женщин совсем по-иному происходит всё в этой области... и чтобы жена была полностью удовлетворена, необходима как минимум(!!!) 20-ти минутная "Прелюдия". Это, когда мужчина ласкает свою жену "ДО ТОГО КАК", ласкает по-всякому!!! А как именно любит жена - Вам предстоит 1) спросить и 2) добавить к её предпочтениям всего того, что сможете придумать именно Вы, чтобы её распалить до вопля: "ну давай же, наконец, начнем!!!"
И только после этого, когда жена "готова" Вас принять, можно начинать. И, если женщина готова, порой и 2-х минут бывает достаточно, чтобы её удовлетворить!
Но... обычно, мужчины этим не заморачиваются... просто не понимают: физиологически устроены иначе... А женщине - НЕОБХОДИМЫ предварительные ласки для полноценного оргазма!!! Чтобы реально возбудиться нужно до 20 минут (а некоторым и того больше!)
И...после того как... можно и НУЖНО продолжать её ласкать (Постлюдия называется): гладить руками, целовать, шептать на ушко ласковые словечки - ваши с ней "любимые словечки"...

В процессе длительной "Прелюдии", вдыхая аромат её волос, чувствуя губами и кончиками пальцев шелк её кожи, наслаждаясь сладостью нежнейших поцелуев - Вы сами начнёте возбуждаться всё больше и больше, становясь настоящим "гигантом"... и тогда...жене не придется ходить "на сторону" за сексом... Гораздо приятнее день за днем, ночь за ночью получать Любовь - от самого близкого человека... Счастья Вам!!!

Елена Борисовна оффлайнЧат

Жанна, дорогая! И как психолог, и как мать, у которой дочке уже исполнилось 25 лет, могу сказать: Ваши мысли в Вашей ситуации абсолютно адекватны. Нормальны. Всё, что сказала Наталья Калитвенцева - поддерживаю полностью! От себя могу добавить только то, что малыш уже очень скоро начнет Вас радовать!!! Первые слова, первые шаги, первый поцелуй, который Ваш мальчик подарит своей любимой мамочке, - это самые счастливые моменты, память о которых Вы пронесете через всю свою жизнь! Пока дитятко просто лежит, ест, пьет, орёт и какает - тяжело... особенно, когда муж не помогает. Надо обязательно предложить мужу нечто, что бы он мог делать для малыша каждый день. Когда мы за кем-то ухаживаем, когда чувствуем свою нужность и значимость... аппетит приходит во время еды! Ему понравится быть папой, но нужно проявить женскую смекалку - дать для начала такое задание, которое обязательно "понравится". И радоваться тому, что отец становится всё ближе к сыну (а значит и к Вам). Не надо обижаться - это контрпродуктивно. Если хотите "мягкого климата" в семье - то создайте его своими руками! Счастья Вам!!!

Елена Борисовна оффлайнЧат

Здравствуйте, Ольга Валентиновна!
Дети обманывают обычно из страха. Они порой боятся даже не наказания, а того, что мама их разлюбит, если они признаются, что совершили "плохой" поступок. Страх быть отверженным - это самый "страшный" страх в жизни любого ребенка.
Дарите своей дочке всю свою любовь и нежность, делайте с ней вместе какие-то дела (например, Вы моете посуду, а она - вытирает), Вы пылесосите, а она - вытирает пыль и т.д. Научите её чему-то такому, что у Вас очень хорошо получается и делайте это с ней вместе. Станьте ей не просто мамой, а интересным собеседником, старшим мудрым другом...
Есть способ, как не ругая человека, сделать так, чтобы он ЗАХОТЕЛ поступать иначе, чем прежде. Это, так называемая ОСВК (на языке психологов - обратная связь высокого качества).
ОСВК состоит из 3 шагов. 1) найти, что человек сделал ХОРОШО и похвалить за это; 2) подумать ВМЕСТЕ что и как можно улучшить, а 3) чего добавить, чтобы стало просто супер!
Когда Вы похвалили дочку, она открылась для восприятия того, что Вы хотите ей сказать и воспринимает и 2-й, и 3-й шаги - "на Ура!". Так уж мы все устроены...
А чтобы не обманывала... подумайте о том, как дать знать своей дочке: "что бы ни случилось", - Вы её никогда не разлюбите! Поругаете, накажете по заслугам, но будете продолжать её любить до самого своего последнего вздоха...
Потому что Вы - мама.
Сняв страх отвержения, Вы сделаете замечательное дело!
Уйдет целый букет детских комплексов, порождаемых этим глубинным страхом, и, что очень важно - у Вас смогут установиться по-настоящему доверительные отношения... Вы ведь этого хотите?

Елена Борисовна оффлайнЧат

Алексей, Вы сказали, что у вас в семье двое детей. Я прошу Вас представить: что произойдет в их жизнях, в их Душах, если папа их бросит и уйдет к "другой тёте"? Иногда папам удается в таких случаях сохранить общение, сохранить их любовь и уважение. А удастся ли Вам? Что Вы готовы для этого сделать? Да, жить с нелюбимой женщиной, как соседи, тем более, что есть и любимая "на стороне" - это ужасно. Но кто поручится, что она не превратится "в соседку" через 3-5 лет, когда пройдет влюбленность и с глаз "спадут розовые очки"? А так ведь очень часто бывает... Может быть, пока не поздно, попробовать наладить отношения в семье и сохранить её? И ради детей, и ради Вас самого!!! Есть простые способы, чтобы помочь паре разобраться смогут ли они сохранить свою семью - их знает любой грамотный психолог! И раз Вы пришли сюда за советом, а не стали "рубить сплеча", то Вам именно этого и хочется?! Так? Ответьте себе честно? Вам здесь нужно одобрение уже принятого решения или помощь в налаживании отношений? Если второе - выбирайте себе специалиста "по Душе" и сделайте попытку пойти "на второй виток" отношений. Всё развивается по спирали, и переход отношений на новый уровень после завершения "первого полного витка", может оказаться самым замечательным приключением в Вашей жизни!!!

Елена Борисовна оффлайнЧат

Марина, когда в 18 лет нет парня и нет друзей, когда все мысли сосредоточены на своём весе - то совершенно естественно появляются признаки депрессивного поведения (это когда, как Вы говорите, ни с кем не хочется общаться, когда из дому не выходите...) Жесткая диета и упражнения сделали своё дело и Вам удалось поХУДеть. А удалось ли Вам постройнеть? Худой - от слова "худо", и в русском языке означает плохой или дырявый. Вы вслушайтесь!!! А что бывает стройным? - Стройная березка, стройные ножки, стройное звучание оркестра... это когда красиво и гармонично. Согласны? Далее. Всю жизнь на диетах сидеть нельзя, это очень вредно. Несбалансированное питание приводит не только к "срывам" (приступам обжорства), а к очень серьезным последствиям для здоровья и внешней красоты. Уверена, что Вы знаете (возможно даже на собственном опыте), что когда организму не хватает тех или иных веществ (витаминов, минералов, белков, жиров - да-да! жиров!!!) - кожа приобретает землистый оттенок, ногти начинают ломаться, волосы секутся больше, чем раньше, а настроение не только не улучшается, а только становится хуже... Бывало так? Организму требуется поступление всего того, что перечислено выше в скобочках. Требуется каждый день. И если вы не даете этого ему, то он сам возьмет, отключив сознание во время "приступа обжорства". Поэтому пусть понемножку, пусть дробными порциями много раз в день, но своё тело надо питать. Разумно и по-доброму к нему относиться. Оно у Вас одно ;) Это что касается тела...
Что касается выравнивания самооценки, культивирования чувства уважения и любви к себе, то мы можем вспомнить древнюю мудрость, записанную ещё в Библии : "Возлюби ближнего своего, КАК САМОГО СЕБЯ!" Обычно обращают внимание на первую часть этой мудрости, а я призываю Вас обратить внимание на вторую. Ближних можно возлюбить ПОСЛЕ того, как научитесь любить и ценить саму себя. Это будет видно и по Вашей походке, и по тому как гордо Вы будете нести свою милую головку, и по улыбке, и по голосу... Все увидят в Вас королеву и станут тянуться к Вам. Особенно, если круг интересов расширится с собственного веса на что-то ещё более достойное и интересное!
Чтобы научиться себя любить, чтобы развеять ограничивающие убеждения, заменив их на развивающие, помогающие в жизни; чтобы обратиться к своей Личности, найти свое Призвание и научиться быть счастливой, нужно немножко поработать над Собой (а не только над своим телом - "одеждой для Души"). В этом может помочь тренер Успеха или коуч... Для начала важно, чтобы Вы просто задумались об этом, а потом... Как гласит ещё одна древняя мудрость: "Когда готов Ученик - готов и его Учитель". Счастья Вам, Мариночка!!!

Елена Борисовна оффлайнЧат

На 100% согласна с Еленой Карвасарской. Хочу только добавить к этому вот что:
Всякая система в природе стремится к сбалансированности.
Муж+жена=семья - это тоже система. В восточной традиции такая система изображается как знак "Инь-Ян" - гармония мужского и женского начала.
В каждом мужском есть чуть-чуть женского (точка), а в каждом женском - капелька мужского. Иногда в нас-женщинах, воспитанных современным обществом, та самая "капелька" мужского поведения разрастается... и, чтобы сохранить баланс, мужчине приходится свою "женскую капельку" доращивать до сбалансированного состояния.
Если Вы берете на себя мужских функций больше, чем этого требует Ваша женская природа, то не удивляйтесь, когда муж вместо того, чтобы "охотиться на мамонта и тащить его в дом" (фигурально выражаясь), почивает на диване и всё его устраивает...
Станьте на время слабее, чем Вы сейчас, нежнее, добрее, ласковее.
Мужчины не умеют читать наши мысли. Поэтому просите, начиная со слов: "Милый, я прошу, пожалуйста:", мотивируйте мужа делать Вам подарки, и бурно (с визгами, поцелуями и танцами живота) радуйтесь этим подаркам - пусть сначала недорогим, а потом, когда ему понравится делать подарки и получать Вашу благодарность, Вы сможете замотивировать и его и на такие подарки, для которых надо будет встать с дивана, найти подработку - пойти и заработать!!!
Поощряйте своего мужа за малейшие сдвиги в направлении того, чего Вам от него хочется... и постарайтесь сдерживать срывающуюся с губ критику.
Вместо этого можно сделать красивую прическу, надеть к его приходу с работы что-то сексуальное, манящее... и поиграть - пусть он снова попробует Вас завоевать...
Было бы интересно узнать насколько мои советы Вам помогли. И если что - обращайтесь! Все мои координаты на сайте есть. Успехов Вам и много-много Счастья!!!

Елена Борисовна оффлайнЧат

Юлия, а почему пришлось учиться в вузе по нелюбимой специальности? Это был Ваш выбор или кто-то посоветовал? А к чему Душа лежит? Как Вы думаете, что является Вашим Призванием (Предназначением)? В раннем возрасте мальчики и девочки (как в нашем случае) обычно знают об этом: играют с куклами или "в учительницу", или "в больницу", или рисуют наряды, или шьют, или поют...
Вспомните, было ли что-то такое, что у Вас очень хорошо получалось в детстве, и при этом доставляло огромное удовольствие? Возможно, именно это и есть та самая задача, ради которой Вы родились! Сейчас, когда у Вас много времени, можно посетить он-лайн тренинги по поиску Предназначения, либо обратиться к тренеру Успеха в офф-лайне. Я желаю Вам найти Себя! И работать не по специальности, а по Призванию! И тогда жизнь станет по-настоящему счастливой!

Елена Борисовна оффлайнЧат

Добрый день или вечер... Я прочла ответы моих коллег на Ваше короткое письмо - они обе правы! Могу добавить к уже сказанному вот что:
1) такие мысли обычно возникают у людей при недостаточной выработке "нейрогормонов счастья", в частности серотонина, а он вырабатывается на солнце. Постарайтесь каждый день в дневное время выходить на улицу, особенно если погода солнечная. Также серотонин вырабатывается, когда Вы едите банан или мясо индейки (есть ещё ряд продуктов - погуглите);
2) Для повышения настроения, поддержания высокой умственной и физической работоспособности, особенно в осенне-весенние периоды, необходимо дополнительно принимать следующие витамины и микроэлементы: Магний, Хром, Витамины Е/подсолнечное масло (помните, пожалуйста, что постная диета делает человека недовольным жизнью. Мало жира - мало "гормона счастья"). Кроме того, погуглите: в состав каких продуктов входит Ванадий, Биотин, L – липоевая кислота, Цинк, Селен (можно, конечно, купить витамины и в аптеке, но они химически-синтезированы. Организм лучше принимает натуральные); и, наконец,
3) поменьше смотреть телевизор и перестать читать плохие новости: это вгоняет в депрессивные состояния даже самых стойких! Вместо этого почаще слушайте любимую музыку, по-возможности хотя бы 5-10 минут в день танцуйте.
И Вы увидите сами насколько лучше Вы себя почувствуете!
Ну а если это сработает, по-Вашему мнению, недостаточно - обращайтесь! Буду рада, как тренер Успеха помочь Вам понять для чего Вы живете, найти своё Предназначение и зажить - счастливо!

Психолог еще не размещал объявления
Психолог еще не размещал статьи
Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.