Вопросы психологу - депрессия

Жан оффлайн
Депрессивные состояния
Жан
бросил парень.Заниженная самооценка

Здравствуйте!Меня бросил парень.Я до сих пор не могу прийти в себя.Чувствую себя униженной.Будто мою гордость растоптали.И даже сейчас я сижу в слезах.Мы дружили ровно год,затем мне показалось что я не люблю его.Я его все время доставала с предложениями о расставании.На самом дела он мало мне время уделял,по всей

Ответов: 3
Павел Дмитриевич оффлайн
Депрессивные состояния
Павел Дмитриевич
Безответная любовь

Как выйти из депрессии, если я влюбился по уши, а она любит бывшего парня, а встреч со мной избегает?

Ответов: 3
Ната оффлайн
Депрессивные состояния
Ната
Что делать с синдромом отличницы (если это вообще он)?

Добрый день. У меня есть одногруппница, которая раньше была хорошисткой и не "парилась", затем стала круглой отличницей, и в последнее время она стала невыносимой. Она стала сильно нервничать из-за учебы, из-за оценок. Получила нервный срыв из-за забытого дома реферата, хотя ее никто за это не ругал. Когда кто то

Ответов: 3
Михаил оффлайн
Депрессивные состояния
Михаил
Привет всем! Объясните пожалуйста непонятное поведение девушки..чего она д…

У этой девушки 2 сестры. Одна родная, другая двоюродная. Так вот когда мы за столом сидим, вдруг начинает
странно прикалываться надо мной… я не выговариваю букву р, потом именно она меня начинает дразнить, скажи рыба скажи рыба я тебя смогу сильно дразнить говорит, я говорю чё пластинку заело… другие её сестры молчат

Ответов: 2
Василий оффлайн
Депрессивные состояния
Василий
Потеря смисла жизни

Доброго дня. Я потерял смысл жизни. Мне ничего не приносит удовольствия. Мне 38 лет, я отец 2 детей, имею хорошую работу, машину, дом. Но все это меня не радует. У меня отсутствуют любые мысли, желания, стремления. Я не имею целей. Любая работа перестает мне нравиться через пять минут. Я живу, выполняю все необходимые

Ответов: 5
Юлия Волобуева оффлайн
Депрессивные состояния
Юлия Волобуева
Вынужденый переезд

Как пережить переезд, когда все и неплохо вроде, но на душе кошки. при это начались портится отношения в семье, все очень сильно раздражает, а ничего не возможно сделать. за 2 года произошло очень много перемен к лучшему, как мне кажется, но во всем хорошем вижу только плохое. самое ужасное, что все родственники или

Ответов: 3
Елена оффлайн
Депрессивные состояния
Елена
Посоветуйте антидепресанты

Добрый вечер!Подскажите пожалуйста как выбрать антидепресанты или к кому обратиться за помощью. Вот, уже погода пытаюсь выбраться из депрессии своими силами, но я больше не справляюсь. Самонализа и самонастроя хватает на пару дней, а то и часов. Постоянные приступы апатии, ничего не хочется, в т.ч. жить.

Ответов: 5
N. V оффлайн
Депрессивные состояния
N. V
устала...

Я поломалась... в процессе строительства... Никогда и не была гармоничной и интересной... но даже развиться в полноценного человека мне не удалось... Мне хотелось любви и тепла, хотелось все сделать правильно... но получались сплошные ошибки... Были разные отношения... в них было больно... и одиноко...Я много лет

Ответов: 4
Мария оффлайн
Депрессивные состояния
Мария
Как продолжить жить дальше и отпустить близкого человека?

Здравствуйте!Я болезненно переношу уход друзей из моей жизни, перестала верить людям. В колледже со мной стала общаться девушка, вскоре, мы с ней стали достаточно близки. Выстраивали дружбу 2, 5 года. Я привязалась к ней и все обиды пропускала через себя. А затем она просто исчезла. То есть, прекратила со мной всяческий

Ответов: 3
М. Улицкая оффлайн
Депрессивные состояния
М. Улицкая
Гнетущие мысли. Никому я не нужна

Со стороны может показаться, что у меня все замечательно: замужем, есть доченька, неплохая работа… Но в последнее время меня все угнетает: муж, ребенок, родители, друзья, коллеги, домашнее хозяйство… Часть думаю: для чего я живу? По-моему, я никому по-настоящему не нужна…

Ответов: 9
Сергей Илларионов оффлайн
Депрессивные состояния
Сергей Илларионов
Не хочется жить

Доброй ночи!интересно, кто сейчас читает эту ерунду, которую я здесь пишу?Сайт, вижу, только начинает жить-работать и не оченб много здесь психологов, но, почему-то мне здесь понравилось... может это потому, что я программер, и мне нравится, как здесь все собрано?...Ладно, попробую начатьСразу скажу, не знаю, чем

Ответов: 3

Что делать, если ничего не радует, руки опускаются, а жизнь кажется не то что черно-белой, а какой-то серой и скучной? Такое состояние знакомо, пожалуй, каждому из нас, и мы называем его депрессией. И несмотря на то, что мы знаем, что это состояние подавленности и упадка сил временно, его ведь еще нужно как-то переждать и пережить! Вот и возникает вопрос, как победить депрессию, и советы психолога придутся весьма кстати.  Ведь простые житейские «рецепты» вроде чая на кухне с подругой (или чего-то покрепче в баре с друзьями) не работают тогда, когда речь идет не просто о плохом настроении, а о длительном состоянии апатии.

Как победить депрессию: советы психолога

  1. Снизьте нагрузку. Это не лучшее время для каких-то новых начинаний и проектов. Не хватайтесь за работу – отложите все, что можно, на потом.
  2. Ешьте! Даже если совсем не хочется. Организму необходимо пополнение энергии, и голодовки здесь ни к чему! Кроме того, существуют продукты-антидепрессанты, которые помогают улучшить настроение без лекарств: орехи, шоколад, цитрусовые, морепродукты и морская рыба, брокколи, мясо, ягоды, кисломолочные продукты.
  3. Не забывайте о своих увлечениях. Для того они и существуют – отвлекать нас от плохих мыслей. Ну, а если нет хобби – срочно заведите! Можно хоть с «тарзанки» прыгать, хоть крючком вязать – лишь бы занятие приносило удовольствие.
  4. Не экономьте на себе. Позволяйте себе приятные мелочи: купите что-то, что вас порадует и поднимет настроение. Но не увлекайтесь шопингом – пусть это будет безделушка, а не новое дорогущее платье, иначе есть риск позже раскаяться в своей покупке.
  5. Отдыхайте. Выделите время на полноценный сон ночью и отдых в течение дня. Ни к чему добавлять организму стресса, связанного с недосыпанием.
  6. Балуйте себя. Делайте то, что вас радует: зажгите свечи, посмотрите комедию, выйдите прогуляться… Потратив час на себя, вы сделаете себе отличный подарок – быстрее восстановитесь.

Ну, а как помочь человеку в депрессии? Дайте ему прочесть эту статью и посоветуйте обратиться за квалифицированной психологической помощью! 

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.