Ответы на вопрос
назад
валерия оффлайн
Психосоматика
валерия

трудно дышать

я очень глубоко вздыхаю,потом зеваю,пока нормально не зевну,затем снова начинается зевота и снова глубокие вдохи. последний год повторяется все чаще и чаще, уже месяц не проходит.началось все в раннем детстве,было редко,когда обращалась к врачу ,советовали валерьянку.что это может быть?почему? экг норм,терапевт сказал тоже пить валер.,пока кормлю грудью ничего не пропишет.я росла в дет доме,от родителей не получила любви,4 года назад нашла мать,она алкоголичка,я переживаю за это, вспоминаю прошлое,хочется плакать.что же мне делать?я редко плачу,может все из-за этого,что как-то сдерживаю все в себе,но я не могу иначе..

Ответов: 5
Марина Ведюкова оффлайнЧат

Здравствуйте, Валерия. Зевота и трудности с дыханием являются симптомом тревожного состояния. В отличие от страха, причина, которого всегда ясна, мы не знаем о чем тревожимся. Эта проблема решаема со специалистом, но если на данный момент у вас нет возможности работать с психологом, есть пару советов
Во время появление симптома пытайтесь медленно вдыхать и выдыхать- это поможет нормализовать сердцебиение и сними спазм диафрагмы
Приостановитесь и "заземлитесь"- где вы сейчас находитесь? Что вы тут делаете? Зачем? Что здесь вам угрожает?
Попытайтесь ощутить свое тело- руки, ноги, живот... Как вы касаетесь земли, стула, одежды. Где заканчивается ваше тело? Можете обнять себя, чтоб осознать свои границы.
И подумайте, может есть человек, с кем вам хотелось бы поделиться вашим бепокойством, но вы по каким-то причинам не можете ему об этом рассказать.
Надеюсь у вас все получится.

Оценка ответа:
Наталья Троценко оффлайнЧат

Здравствуйте Валерия!
Если предположить что обследование было адекватным и физиологических отклонений в организме нет, то нужно идти к психологу и смывать травмирующие образы детства, залатывать те места где пусто и работать с психосоматикой. Все это решаемо в режиме индивидуального или группового общения но в реале. Здоровья вам и терпения. Все будет хорошо.

Оценка ответа:
Ольга Гафарова оффлайнЧат
Ольга Гафарова

Здравствуйте, Валерия. По описанной симптоматике у Вас невроз навязчивого состояния. Лекарста здесь (мекстурки и прочее) - это поддерживающая терапия, основной является психотерапия, тем более, если есть прерванность отношений с родителями. Поэтому Вам необхоимо пройти психотерапевтическую диагностику для составления алгоритма психотерапевтического курса (сколько консультаций и какие следует провести). Вы можете ко мне записаться на приём в электронном расписании на сайте Ресурсны Центр "Интеграция" (г. Тамбов). Он-лайн консультации можно провести и по скайпу - на сайте увидите "Контакты" и в данном разделе переход на электронное расписание, выберете "скайп-консультации". До связи.

Диляра Зайнеева оффлайнЧат

Здравствуйте, Валерия. Вы близко подошли к разгадке вашего состояния. Не зря говорят, что человек сам знает причину своих заболеваний. То, что вы описываете очень похоже на спазмы в диафрагме. При прикосновении к чувствам и эмоциям, заблокированным в жтой области тела идет частичная разблокировка, которая проявляется в виде зевоты.
Вы только что родили, кормите грудью. У беременных женщин и кормящих мамочек повышена чувствительность, ваше подсознание выступило на передний план, отодвинув контролирующую и подавляющую функцию сознательного ума. Поэтому вы ближе к своим эмоциям, в том числе и подавленным.
Это прекрасное время для гоубинной работы с застарелыми эмоциональными проблемами. Обращайтесь:)

Оценка ответа:
Алексей Репецкий оффлайнЧат

Здравствуйте, Валерия.
Прежде всего нужно обратится к нормальному врачу, который не прописывает валерьянку и пройти обследование. Если же врачи ничего не обнаружат, то стоит обратится к психотерапевту. Все вами Вами перечисленные причины могут вызывать данный симптом, а могут быть и не связаны с ним. Для этого нужно с Вами общаться и уточнять. А так это больше похоже на гадание.
С уважением.

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.