Ответы на вопрос
назад
Диана Ш. оффлайн
Комплексы и переживания
Диана Ш.

Хочется причинять себе вред

Мне все время хочется наносить себе увечья: царапать до крови лицо, резать лезвием руки. Особенно сильно это желание во время конфликтов с моим молодым человеком. В последний раз в пылу ссоры я схватила нож и полоснула себя по бедру. Меня саму это пугает, но поделать ничего не могу.

Ответов: 1
Вершинин Феликс оффлайнЧат

Ваше стремление к саморазрушению – или, по-научному, аутоагрессия – может иметь несколько причин. Скорее всего, вы подсознательно запрещаете себя испытывать негативные эмоции – ярость, раздражение – по отношению к партнеру, и ваши подавленные чувства требуют выхода. Таким выходом и становится обращение агрессии на себя, на свое тело. С этим состоянием можно и нужно бороться, в противном случае дело может дойти до серьезных травм. Для начала выясните, с чем действительно связана ваша злость. Старайтесь обращать внимание на малейшие признаки того, что вам захочется себя поранить. Контролируйте свой разум – ссоры в любой паре неизбежны, и вы должны научиться переживать их с холодной головой. Чтобы дать выход накапливающимся эмоциям, направьте их в другое русло. Отлично помогают любые виды физической активности – йога, дыхательные практики, пробежки, танцы. Найдите «лазейку» для своей агрессии, и она не будет обращаться против вас.

Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.