Ответы на вопрос
назад
Марина К. оффлайн
Комплексы и переживания
Марина К.

Боюсь приступов обжорства из прошлого

Всегда была полненькой. В детстве одноклассники дразнили, и дошло до того, что я ни с кем не общалась, даже лишний раз из дома выходить не хотела. Сейчас мне 18, и из-за этого нет на парня, ни друзей. Похудела с 76 кг до 55, но это далось мне тяжело, вся жизнь была подчинена жесткой диете и упражнениям. Потом сорвалась, начала объедаться, ела все подряд. Сейчас вроде остановилась, снова ничего не ем, но мне не по себе – а если опять начнется такой приступ обжорства?

Ответов: 2
Елена Борисовна оффлайнЧат

Марина, когда в 18 лет нет парня и нет друзей, когда все мысли сосредоточены на своём весе - то совершенно естественно появляются признаки депрессивного поведения (это когда, как Вы говорите, ни с кем не хочется общаться, когда из дому не выходите...) Жесткая диета и упражнения сделали своё дело и Вам удалось поХУДеть. А удалось ли Вам постройнеть? Худой - от слова "худо", и в русском языке означает плохой или дырявый. Вы вслушайтесь!!! А что бывает стройным? - Стройная березка, стройные ножки, стройное звучание оркестра... это когда красиво и гармонично. Согласны? Далее. Всю жизнь на диетах сидеть нельзя, это очень вредно. Несбалансированное питание приводит не только к "срывам" (приступам обжорства), а к очень серьезным последствиям для здоровья и внешней красоты. Уверена, что Вы знаете (возможно даже на собственном опыте), что когда организму не хватает тех или иных веществ (витаминов, минералов, белков, жиров - да-да! жиров!!!) - кожа приобретает землистый оттенок, ногти начинают ломаться, волосы секутся больше, чем раньше, а настроение не только не улучшается, а только становится хуже... Бывало так? Организму требуется поступление всего того, что перечислено выше в скобочках. Требуется каждый день. И если вы не даете этого ему, то он сам возьмет, отключив сознание во время "приступа обжорства". Поэтому пусть понемножку, пусть дробными порциями много раз в день, но своё тело надо питать. Разумно и по-доброму к нему относиться. Оно у Вас одно ;) Это что касается тела...
Что касается выравнивания самооценки, культивирования чувства уважения и любви к себе, то мы можем вспомнить древнюю мудрость, записанную ещё в Библии : "Возлюби ближнего своего, КАК САМОГО СЕБЯ!" Обычно обращают внимание на первую часть этой мудрости, а я призываю Вас обратить внимание на вторую. Ближних можно возлюбить ПОСЛЕ того, как научитесь любить и ценить саму себя. Это будет видно и по Вашей походке, и по тому как гордо Вы будете нести свою милую головку, и по улыбке, и по голосу... Все увидят в Вас королеву и станут тянуться к Вам. Особенно, если круг интересов расширится с собственного веса на что-то ещё более достойное и интересное!
Чтобы научиться себя любить, чтобы развеять ограничивающие убеждения, заменив их на развивающие, помогающие в жизни; чтобы обратиться к своей Личности, найти свое Призвание и научиться быть счастливой, нужно немножко поработать над Собой (а не только над своим телом - "одеждой для Души"). В этом может помочь тренер Успеха или коуч... Для начала важно, чтобы Вы просто задумались об этом, а потом... Как гласит ещё одна древняя мудрость: "Когда готов Ученик - готов и его Учитель". Счастья Вам, Мариночка!!!

Вершинин Феликс оффлайнЧат

Очень смутило ваше выражение: «снова ничего не ем». Получается, вы установили жесточайший контроль над своим рационом? Тогда вполне закономерно, что вы сорвались и начали есть «все подряд» (а скорее всего, все вкусное и запретное). Жесткие диеты тем и плохи, что рискуют вызвать приступы обжорства, и на них сидят только очень непродолжительное время. Вам нужен более щадящий режим питания, иначе ваши опасения сбудутся!
Но не ругайте себя за любое поведение, связанное с едой (впрочем, и не с едой – тоже). Очень хочется пирожное? Съешьте и не мучайтесь угрызениями совести. Тогда меньше шансов в один прекрасный день съесть десяток пирожных (а именно так и происходит после периода голодания).
Но меня больше интересует другое: почему вам настолько неуютно в своем теле? Вплоть до того, что не хотите ни с кем общаться и выходить из дома. Да, в школе дразнили, но детство закончилось. Теперь все в ваших руках – все зависит от самооценки и самоощущения. Конечно, любить себя по команде не начнешь, поэтому вы можете пообщаться с психологом, чтобы разобраться, почему вы так не уверенны в себе. К тому же пора входить из дома, чем-то заниматься, выстраивать отношения с людьми – будет меньше времени на то, чтобы есть и на то, чтобы так тщательно следить за весом!

Оценка ответа:
Сайт и домен продаются. По вопросам покупки писать: psy-writer@mail.ru
X
   
 
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность задавать вопросы психологам в различных областях знаний, и получать от них квалифицированные ответы.

Обмениваться онлайн сообщениями могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация занимает 30 секунд, после нее вы получаете возможность общаться напрямую с психологами, и получать от них квалифицированную помощь.